Je hebt het gehaald tot het einde van onze tweede uitdaging, en we kwijlen nog steeds over enkele van de geweldige maaltijden die je met ons hebt gedeeld op Instagram! We hebben onszelf de afgelopen 30 dagen veel samengedrukt. Je hebt de tijd genomen om na te denken over hoe je dagen werden doorgebracht door middel van een dagboek en testte je smaakpapillen tegen je chef-kok met zelfgemaakte maaltijden, die beide wat extra tijd en planning kostten gedurende de dag. Maar hoeveel beter zouden die uitdagingen zijn gegaan als je elke dag een paar minuten meer tijd had om ze te binden
Helaas kunnen we zonder een tijdmachine niet terugreizen, vooruitspoelen of zelfs teruggaan naar de toekomst (je begrijpt mijn punt) om onze uitdagingen opnieuw te realiseren. Maar wat we kunnen doen, is om het hier en nu te krijgen, te beginnen met de schone lei die we elke dag krijgen. We werken samen met Smartwater om je onze volgende uitdaging van 30 dagen te bieden: 30 dagen gemotiveerde ochtenden!
Voordat we in de volgende duiken, zijn we stervende om te horen hoe jouw laatste uitdaging verliep! Volg ons voor een Twitter-chat op maandag 2 juni om 20:00 uur CST. Je hebt een aantal prachtige foto's gedeeld en we willen weten wat je hebt geleerd terwijl je je innerlijke Julia Child channelde; Wat was het beste recept dat je bedacht? Heb je nieuwe ingrediënten ontdekt voor je arsenaal, of perfectioneer je een nieuw gerecht om feestjes te geven? We hebben een paar weggeefacties voor je, dus zorg ervoor dat je meedoet aan het gesprek met de hashtag # TEG30DayChallenge.
Nu, voor de taak die voor u ligt: de uitvoering van uw gemotiveerde ochtend is aan u. Iedereen heeft een ander schema en sommige mensen zoeken altijd naar tijd. Maar voor degenen onder u die het vooral niet ochtendmensen zijn, beschouw dit als uw kans om de kleine uren te omarmen in plaats van uw wekker door de kamer te omarmen.
We willen dat je 30 minuten eerder (of langer) wakker wordt en deze extra tijd als motivatie in de ochtend gebruiken. Dit betekent niet noodzakelijkerwijs dat je wakker wordt om te sporten, maar als dat is wat je nodig hebt, ga ervoor. Overweeg deze projecten die een frisse kijk op een anders eentonige ochtendroutine kunnen brengen:
- Heb een boek waar je zin in hebt gehad, maar het kan na een lange werkdag niet meer worden gelezen
- Zou tijd met je favoriete blogs en een kopje koffie wat inspiratie bieden
- Bent u een vaste klant geworden tijdens een rit naar de belangrijkste maaltijd van de dag? Kwaliteitsontbijt en voeding aanbieden om uw manen te temmen.
- Ben je meer dan een deel van de top geweest van sport? Zou een klap je vertrouwen in je zakelijke bijeenkomsten nieuw leven inblazen?
- Misschien is je ochtend bijzonder chaotisch en een paar meditatie-geleide minuten zouden wat zen aan het begin van je dag brengen.
- Voor velen is er de patstelling van 's ochtends pendelen. Zou extra tijd voorsprong op de menigte uw bumper tot bumpergevecht verlichten
- Kunnen een paar lachjes of nieuwsgierige pauzes met een nieuwe televisieshow of podcast je stemming verbeteren van somberheid tot glamour
- Er gaat niets boven een zweet in de ochtend - joggen, wat zelfgeleide yoga of zelfs je favoriete fitness-dvd - om het bloed te laten stromen! Het is slechts 30 minuten voor 30 dagen - en vergeet niet dat je het kunt nemen of kunt laten wanneer de maand voorbij is!
Niemand weet wat uw lichaam of dag beter nodig heeft dan u, dus kies voor activiteiten die uw ochtendroutine helpen om iets te worden waarnaar u kunt uitkijken. Het zijn de kleine dingen in het leven die wonderen kunnen doen voor het verminderen van stress, en we willen allemaal manieren vinden om onze stemming te maximaliseren. Houd ons op de hoogte en stuur ons je tweets en Instagrams over wat je doet met je extra tijd en hoe het je dag beïnvloedt met de hashtag # TEG30DayChallenge en we zullen enkele van je ochtendmotivaties delen met andere Everygirls! Wie weet word je misschien iemands inspiratie!
Heeft u een plan voor een productievere ochtend? Hoe gaat u van deze extra tijd gebruik maken?
beeld via
dit verhaal wordt u aangeboden door met stoom gedestilleerd smartwater, die unieke inspiratie vond voor hun water door naar de hemel te kijken. we hopen dat de verandering in perspectief die dit stuk biedt je zal inspireren.