Toen ik klein was, was ik praatziek. Ik wilde altijd een schijnwerper op me eisen, in allerlei situaties - van het nasynchroniseren van Trixie de Tourguide (lol, oh boy) op gezinsvakanties tot het op de goede manier aankleden van iemand die zou luisteren naar lange shows met één vrouw. Ik heb elke gelegenheid aangegrepen om te zingen, en ik heb vaak zelfvertoningen met mezelf omdat ik altijd een toehoorders nodig had. Maar houd vol. Als je denkt dat dit allemaal een gelukkig geluk is, Pollyannaisterium van een onverschrokken jongere met een indrukwekkend pretentieus vocabulaire en te veel sass voor haar eigen bestwil, laten we gewoon doorgaan en een grote ol 'portie
PUBERTEIT.
De puberteit was niet goed voor me. Weet je nog die eenhoornkinderen die er goed uitzagen op de middelbare school. Welke deal maakten ze met de duivel, amiright.яDe jaren tussen 11 en 14 waren een nachtmerrie op mijn zelfvertrouwen.Ik dwong me met geweld als ik naar mijn schoolfoto's uit die tijd keek en toen mijn schoonzus probeerde met mij grapjes te maken over mijn ernstige gebrek aan haarvaardigheden toen was het nog VEEL TE BINNENKORT. Ik wil die goed aangepaste, ~ helemaal coole ~ persoon zijn die de genoemde foto's in dit artikel leuk vindt haha, ik ben er nu zo over heen! maar wie houden we voor de gek, ik verbrand gewoon alle foto's in plaats van het probleem opgelost.
Tijdens en na dit vurige hellscape van tweendom stopte ik eigenlijk helemaal met praten. Ik weet zeker dat mijn familie opgelucht was. Trixie, de Tourguide was officieel tot rust gekomen. Dit was deels natuurlijk - ik had in feite de mijne Binnenstebuiten moment waarop kernherinneringen afglijden van de onvergankelijke gouden vreugde van de kindertijd naar een blauw getinte adolescentie. Maar de verandering voelde zo extreem - dit hele zelfbewustzijn was nieuw voor mij en ikgehaat het. Ik was gewoon een wervelende tornado van schaamte - van acne tot ongelukkige vrachtbroek keuzes tot mijn plotselinge gebrek aan vriendjes. Om je een idee te geven van hoe ver ik me in mijn schulp heb teruggetrokken, heb ik een levendige herinnering aan een moment waarop ik in het laatste jaar sprak met de man die sinds de middelbare school een kast naast de mijne had en hij leek oprecht verrast dat ik aan het werk was stembanden. Ik realiseer me dat dit geen wereldschokkende problemen zijn. Maar ze voelden dat op dat moment.
Op dit punt ben je waarschijnlijk zo, Kelly, dit maakt me aan het denken over mijn eigen tijd met de puberteit en het is niet leuk, kun je er gewoon aan beginnen om al een goede luisteraar te zijn. Maak je geen zorgen, ik heb gelijk. Het was gedurende deze tijd - wat ik zou beschouwen als een van de meest onaangename jaren van mijn leven - dat ik mijn superkracht ontwikkelde.
[Pauze voor oohs en ahhs]Spoiler alert: het luistert. Mensen zeggen altijd dat ik een goede luisteraar ben, ook al ben ik niet altijd zo goed. (Hé, zelfs Captain America kan niet elke keer winnen en ja, ik heb mezelf gewoon vergeleken met Captain America bedankt voor het opmerken.) Luisteren - echt naar iemand luisteren - kan een uitdaging zijn. Je moet jezelf in de wacht zetten en zonder oordeel en zonder iets terug te verwachten, tijd, energie en mentale inspanning besteden aan een andere persoon. Maar die verschrikkelijk verschrikkelijk (en ik durf het te zeggen dat het een beetje ~ dramatische jaren is) om zich te willen verbergen, kwetsbare gebieden veilig uit het zicht verborgen te houden, waardoor ik op mijn hoede was om me open te stellen voor anderen - en des te meer bereid om toe te laten anderen om zich voor mij open te stellen. Dit is niet per se een goede zaak, maar het heeft me toegestaan om mijn luistervaardigheden ononderbroken aan te scherpen jaar. Je neemt het goede met het kwade, je weet het nu, mensen delen vaak met mij - over kleine dingen en niet-zo-kleine dingen die gebeuren in hun leven. En mijn luistervaardigheid is iets waar ik trots op ben geworden, simpelweg omdat ik iemand anders kan helpen, zelfs voor een paar minuten. Hier zijn een paar tips die ik heb geleerd (de puberteit niet inbegrepen, bedankt god):
Probeer niet meteen de situatie op te lossen
Heb je ooit iemand moeten aanspreken - zoals een echte, volwaardige, vloekende rant - en dan proberen ze je een stel adviezen te geven of je achteraf te pesten Oh, maar ik weet zeker dat die-en-zo je boos bent op net een slechte dag gehad! Weet je zeker dat je zo boos moet zijn?
Rannen kan goed zijn. Het kan gezond zijn. Soms moet je het gewoon laten. het. allemaal. uit. En wanneer iemand naar je toe begint te razen - laat ze! Probeer de situatie niet op te lossen, dat is niet wat ze nodig hebben. Ze hebben een paar zalige, ononderbroken minuten nodig van reliëf. Geef ze de ruimte om te praten.
Als je nog niet zo bekend bent met de persoon en zijn ritmes, kun je altijd aan het begin van een gesprek vragen: Moet u ontluchten? Of lossen we hier een probleem op?Als ze je advies willen, voel je dan vrij om het te geven. Maar 9 van de 10 keer wil ik praten omdat ik de stress voel, of de woede, of het verdriet en ik heb gewoon iemand nodig die een paar minuten luistert. Iemand zijn is LYFE VERANDEREN voor je vrienden, familie, zelfs een halfvreemde.
Wees niet veroordelend - ooit
Ik worstel vaak met oordeel. Veel Lijk veel. Ik heb vrienden (meer dan één) gehad die me vertellen dat ik erg veroordelend ben, rechtstreeks naar mijn gezicht. (Maar ja, ik reserveer het meeste oordeel voor mezelf, want #welgejusteerd.) Een oor presenteren zonder oordeel is iets waar ik het afgelopen jaar serieus aan heb gewerkt. Het is moeilijk omdat vaak, ik zelfs niet realiseren Ik ben veroordelend en ik denk dat dat kan gebeuren wanneer je naar iemand anders luistert - je maakt wat je denkt dat een weggooiende opmerking of gezichtsuitdrukking is en ze voelen zich afgeschrikt. Je hebt ze pijn gedaan of ze op hun hoede gemaakt - onbedoeld of niet.
Dit is waar het nemen van jezelf uit de vergelijking heel belangrijk is - je hoeft geen levenloze drone te zijn, je kunt nog steeds je persoonlijkheid hebben (de mijne is duidelijk ~ foutloos ~), maar haal je specifieke meningen uit de mix. Het gaat niet om jou.
Als je het moeilijk hebt met het oordeel, VOEL IK JE. Er is geen omslag om te schakelen. Je moet gewoon blijven leren terwijl je groeit. Ik raad veel luisteren aan als oefening. En als iemand zich door jou beoordeeld voelt, erken dan hun gevoelens. Bezit uw tekortkomingen. Probeer vooruit te komen, beter dan je eerder was. Het is allemaal wat we kunnen doen, echt waar.
Werkelijk luister - zorgvuldig en aandachtig
Ik denk dat dit het ware geheim is om een goede luisteraar te zijn en iets dat ik mijn best doe om te oefenen elke keer dat een vriend bij me komt die een oor nodig heeft. Er is niets erger dan met iemand praten en letterlijk gevoel hoe uitgecheckt ze zijn. Het kan duidelijk zijn (KRIJG JE TELEFOONMENSEN) of helemaal innerlijk ronddwalen, maar hoe dan ook, het is echt heel slecht.
Luisteren kost mentale energie omdat je je hersenen moet focussen, je moet opnemen wat de ander volledig zegt. Zodat u doordacht kunt reageren en vooral kunt laten voelen gehoord. We moeten allemaal soms gehoord worden. En laat me je vertellen, Instagram en Twitter en Facebook zijn cool en alles, maar ze snijden het niet altijd. Er gaat niets boven praten met iemand die je in de ogen kijkt, knikt mee met wat je zegt en biedt attente opmerkingen. Gewoon volledig met je bezig. Het is een manier om iemand direct speciaal, belangrijk en gewaardeerd te laten voelen.
Wat de laatste tijd steeds belangrijker voor me wordt, is niet wat ik heb - het is geen erg goede indicatie van geluk, behalve van Game of Thrones natuurlijk - maar de vreugde die ik voel door iets te doen wat ik weet, maakte iemand anders gelukkig. Het is een beetje sappy-Lifetime-film, maar het is waar. Ik wil dat mensen me onthouden door de gevoelens die ik ze heb gegeven - Kelly liet me altijd gehoord, geaccepteerd, geliefd voelen. Wat is er mooier dan dat
En het was bijzonder mooi om te beseffen dat een mooie, nuttige, belangrijke levensvaardigheden voortkwam uit een zeer eenzame, geïsoleerde periode in mijn leven. Ik zou zeggen dat dat superkrachtig is