Oké, ik sta op het punt om wat Carrie Bradshaw-achtige onderzoeksrapporten hier te doen. Je kent die blije, vlinders-in-je-buikuiting aan het begin van een relatie waar alles wat je partner doet geweldig en ontzagwekkend is. En dan als relaties ouder worden, liefde voor een ander groeit er een, maar dat geldt ook voor watjes. Die eerste gevoelens van ontzag en dankbaarheid, dat we vanaf het begin gevoeld worden langzaam vervangen door verwachtingen en routine. We kunnen zelfs, Carrie Bradshaw verhoede, beginnen onze partner en al hun geweldige kwaliteiten te nemen als vanzelfsprekend.
Maar misschien zijn die vlinders-in-je-maag gevoelens van verwondering en ontzag niet puur een product van nieuwheid. Misschien is het gewoon een product van Spanjedankbaarheid. Dit zelfhulp-buzzword klinkt misschien niet helemaal diep. Ik bedoel, Oprah laat iedereen al jaren jaloezelen. Maar het kan levens veranderen voor uw relatie. Dankbaarheid is gemakkelijker wanneer een relatie nieuw is en je merkt alles meer, maar dat betekent niet dat je het niet net zo sterk kunt voelen, of zelfs decennia later, als je eraan werkt. En misschien kunnen die vlinders-in-je-maag en hartverwarmingen misschien wel een heel leven durenHier zijn enkele manieren waarop je vandaag meer dankbaarheid kunt tonen (en voelen!) In je relatie.
Bron: Junebug Weddings
Zeg dank u, zelfs voor iets dat u verwacht.
Natuurlijk kun je makkelijk bedanken voor alles wat je geliefde voor je en / of je familie doet op Valentijnsdag of een verjaardag, en het is ook gemakkelijk om dank te zeggen na vooral attente gebaren zoals een geschenk of een onverwacht compliment. Maar misschien is het tijd om na te denken over wat u van uw partner verwacht. Als je nu al een tijdje in een langdurige relatie zit, heb je het gevoel dat je * super * geïrriteerd bent als je partner de prullenbak niet haalt, of zet je mooie wijnglazen in de vaatwasser (die NIET geschikt zijn voor de vaatwasser). duizendste keer !!). U hebt het volste recht geïrriteerd te zijn - we mogen verwachten dat partners onze gelijken zijn; in staat zijn om datgene te hebben wat we nodig hebben en waar we om vragen, zowel emotioneel als in het managen van ons gezamenlijk huishouden.
Maar laat je je partner bedanken als ze het afval verwijderen. Heb je oprechte waardering dat ze hun aandeel in je leven samen doen en laat het ze weten? Alleen omdat je iets verwacht, betekent niet dat je er niet dankbaar voor zou moeten zijn. Als je je partner daadwerkelijk hebt bedankt voor het doen van die dingen, voel je niet alleen meer waardering dan ergernis voor hen, maar je moedigt ze ook aan om het vaker te doen omdat ze het gevoel hebben dat ze het doen, in plaats van zeuren om niet.
Wees creatief wanneer je dankbaarheid uitdrukt.
Bedankt is een goed begin, maar niet altijd goed genoeg. Als je gelooft dat alles goed is met mate, dan begrijp je dat als je te vaak bedankt, het zijn goedbedoelde betekenis verliest. Zelfs als u de woordkeuze wijzigt, verandert de manier waarop uw partner zich gewaardeerd voelt. Zeggen, ik hou ervan als jij, of Het maakt me zo blij dat jij, een verschil kunt maken. Maar denk niet alleen aan woordkeuze, maar denk ook eens na over de manieren waarop je kunt laten zien in plaats van je dankbaarheid te uiten.яZorgen voor hun favoriete vrouw tijdens een stressvolle werkweek, of hen vroeg naar bed laten gaan terwijl je voor de kinderen zorgt, zijn kleine manieren om je partner te laten zien ' ben dankbaar voor hun harde werk. Als je bij een willekeurige gelegenheid huisbloemen of hun favoriete dessert / koffiedrank meeneemt, zullen ze zich ook gewaardeerd voelen en als je een plakbriefje op de koelkast legt, zijn dit allemaal onverwachte manieren om dank te zeggen, dat kan meer betekenen dan een mondelinge dank..
Bron: Steph Grant Photography
Onderschat nooit de kracht van een compliment.
Complimenten lijken, net als algemene dankbaarheid, aanzienlijk af naarmate de relatie vordert. We weten dat onze partner weet wat we denken. Ze hebben het duizenden keren gehoord voor hoe aantrekkelijk we denken dat ze zijn, hoe grappig we denken dat ze zijn, hoe aardig of charmant of lieflijk we denken dat ze zijn. Ik weet niets over u, maar ik heb nog nooit iemand ontmoet die het beu is om een compliment te krijgen (zelfs een opmerking over mijn Instagram? Kan mijn dag maken! Is dat verdrietig). Behalve alleen de grote dingen (een ondersteunende partner, een goed persoon, een goede ouder), let ook op de kleine dingen - hoe knap of mooi ze eruit zien, hoe grappig een van hun grappen was, enz., Want dat zijn de eerste dingen die achterblijven bij het bouwen van een leven met iemand.
Bedank hen wanneer je succes hebt.
Ik ben de eerste die gelooft dat wanneer ik iets groots bereik, of het nu een jobpromotie is, een marathon loopt of beroemd wordt (een dag), dat hetmyяmoment! Dat is niet egoïstisch, dat is gewoon trots op mezelf en al mijn harde werk. Maar, met dat stevig gezegd, is het ook belangrijk om geliefden een klein botje te geven. Denk aan het deel van je partner, hoe klein ook, in elk van je successen. Of je nu smoothies maakt na je ochtendronden, je aanmoedigt om te blijven proberen wanneer je ontmoedigd raakt op het werk, of deяkids verzorgt zodat je je dromen kunt najagen, hun aandeel in elk van je successen kunt realiseren.яOmdat wanneer je in een relatie met iemand die echt van je houdt, ze brengen het allerbeste in jou naar boven, en je kunt erop vertrouwen. Je successen zijn niet alleen die van jezelf, het worden gedeelde successen, of het nu komt door hun hulp of gewoon omdat ze zo blij voor je zijn. Hoe dan ook, ze verdienen je dankbaarheid en worden gewaardeerd om hun aandeel in het helpen slagen.
Loof ze publiekelijk.
Voordat je in paniek raakt over het woord publiek en dit gedeelte wilt verdoezelen als een middel om jezelf te beschermen tegen het PDA-y paar dat je zou willen, zou je kunnen schreeuwen om een kamer te krijgen! deze lof ziet er voor elk paar anders uit. Het kan een Facebook-status of Instagram zijn over de carrièresuccessen van je partner (geen schande in een humblebrag), of je moeder vertellen hoe heerlijk je spaghetti-spaghetti carbonara is, of hoe ze vorige week hun jaarlijkse vergadering hebben verpest, als jullie allemaal bij elkaar zijn. Dit zal je partner niet alleen het gevoel geven dat je echt trots op hen bent en op wat ze hebben bereikt, maar het zal je ook doen herinneren hoeveel geluk je hebt om bij hen te zijn.
Bron: @negin_mirsalehi
Wees niet alleen dankbaar voor wat ze doen, wees dankbaar voor wat ze zijn.
Terwijl u weet dat u dankbaar bent voor wat uw partner doet, wees ook dankbaar voor wie uw partneris. Wanneer je partner de vuilnis buiten zet, waarom stop dan met gewoon dankbaar te zijn voor het weghalen van de vuilnis. Wees ook dankbaar dat je een partner hebt die attent genoeg is om te weten dat je het afval niet wilt verwijderen. Zelfs de kleinste klusjes die je van je partner verwacht (Zie: eerste punt), kun je je geest trainen om niet alleen dankbaarheid te voelen voor je partner die die klusjes doet, maar ook om die taken te gebruiken als een weerspiegeling van het soort persoon partner is, en hoeveel geluk je hebt om ze te hebben. Het is een klein verschil in gedachte, maar leer je geest niet alleen dankbaar te zijn voor alle kleine dingen, maar deze kleine dingen te zien als een voorbeeld van depersonяje partner zal je als geheel elke dag wakker maken en je echt dankbaar voelen voor je partner, en zal je partner laten appreciëren. En als je partner zich gewaardeerd voelt, nou, ze voelen zich dankbaar.