Hé, we zijn helemaal cool om alleenstaande, onafhankelijke dames te zijn, maar het is leuk om soms verliefd te worden. Dus waarom, we saboteren dus vaak goede relaties als we ze eindelijk hebben gevonden
Zoek hieronder een klein cheatsheet om jezelf te controleren op gedrag dat de aanhoudende wens van je partner om je andere helft te zijn zou kunnen afsnijden. Of stuur dit door aan hem of haar, zodat ze de hunne kunnen checken. (Niet super subtiel, maar mogelijk toch effectief!)
Je doet alsof je single bent
Als je als ik een beslissing neemt in plaats van een wij, heb je misschien problemen. Een veelgehoorde klacht die ik onder mijn gekoppelde vrienden hoor, is dat hun partners helemaal niet als partners optreden. In plaats daarvan lijken hun relaties vast te zitten in de vroege fase van daten, wanneer je jezelf als twee onafhankelijke mensen ziet die opereren met je eigen belang in gedachten in plaats van rekening te houden met het grotere goed van het team. In de loop van de tijd zal dit gedrag uw partnerschap belemmerd houden en, omdat de meeste mensen de voorkeur geven aan relaties, uiteindelijk een schisma veroorzaken.
Kritiek constant
Natuurlijk, langdurig partnerschap kan vervelend zijn en we zijn allemaal schuldig aan het nitpicking bij onze significante anderen tot op zekere hoogte; Als je echter constant kritiek hebt op je partner, kan er maar een van twee dingen gebeuren (geen van beide is goed). De eerste is dat uw partner altijd bij u blijft, resulterend in een langlopend scenario dat absoluut giftig is. De tweede mogelijkheid is dat ze het beu zijn en eindelijk verder gaan.
Als je het gevoel hebt dat je onophoudelijk je partner oppikt, is het misschien tijd om uit te pakken waarom je dat doet, vooral als het een patroon is in je relaties. Of misschien moet u dingen afbreken om iemand te vinden wiens gedrag voor u aangenamer is.
Ongemakkelijke momenten vermijden
Niemand wil de hele tijd vechten, maar wat nog ongezonder is, is dat kleine grieven worden opgebouwd zonder ze te luchten. Stel dat uw partner iets doet dat uw gevoelens schaadt, maar u wilt brunch niet verpesten door het op te doeken - doe het toch. Je kunt daardoor een korte periode van ongemak ervaren (tip van de expert: een bloody Mary kan helpen), maar dat is zeker een lange periode van laaggradig wrok. Trouwens, de manier waarop je het probleem benadert, kan het verschil maken. Zeggen, 'toen je dit deed, het gaf me het gevoel dat dit' is veel productiever dan uithalen in woede.
Jezelf verliezen in de ander
Dit gedrag is alarmerend als je het opmerkt bij een vriend, maar het kan moeilijker zijn om te herkennen wanneer jij degene bent die een kameleonact uitvoert. Als je een nieuw iemand gaat daten, en opeens vind je alles wat ze leuk vinden en je houdt niet langer van de dingen die je leuk vond voordat je ze ontmoette, dat is een enorme rode vlag. Terwijl je bijvoorbeeld eens dagelijks jogger was, denk je nu dat hardlopen saai is en liever naar de sportschool gaat. Of je at vroeger vlees en nu ben je opeens veganist. U geeft de voorkeur aan de vrienden van uw partner aan die van u. En zo gaat het door.
Om dit scenario te vermijden, moet je jezelf inschatten en vergelijken wie je was vóór de relatie met wie je nu bent. Natuurlijk, jijshouldяin zekere mate veranderen binnen een relatie, maar niet 100%. Als je vrienden problemen hebben om je in een relatie te herkennen en opgelucht als je weer single wordt omdat 'je bent terug', is er een probleem. Zorg ervoor dat je ze nog steeds ziet en deelneemt aan enkele van de activiteiten waar je het meest van houdt, ongeacht wat je partner ervan vindt. Enige tijd van elkaar zijn is ook goed. Als je jezelf isoleert in een relatie, voel je je wanhopig om het te houden, wat kan leiden tot meer relationeel sabotaged gedrag.
LEZEN:я5 manieren waarop het huwelijk mij onafhankelijk maakte
Oneerlijkheid
Liegen is slecht, maar soms kan de grens tussen goed en kwaad wazig worden, omdat in werkelijkheid iedereen liegt. Toch is oneerlijkheid in het algemeen een relatiemoordenaar en hoeven leugens niet eens groot te zijn (bijvoorbeeld vals spelen) om een catastrofe te veroorzaken.
Ik heb bijvoorbeeld een vriend wiens vriendje van drie jaar constant liegt over het hebben gedaan van kleine dingen die ze hem hebben gevraagd te doen, dat hij niet echt heeft gedaan. De taken zijn niet belangrijk - als hij zou toegeven ze niet te doen, zou ze geërgerd maar niet woedend zijn. Het betrappen van hem in deze kleine leugens heeft haar echter ontmoedigd, en ze vraagt zich nu af haar voortdurende betrokkenheid met iemand die zo nonchalant de waarheid kan negeren.
Zeuren
Niemand wil het gevoel hebben dat ze met hun moeder aan het daten zijn, en aan de andere kant wil niemand voelen dat ze ook een ouder van hun partner zijn geworden. Deze dynamiek is echter vrij algemeen en het is een teken van kapotte communicatiesystemen die resulteren in een cyclus van zeuren. Als je je partner vraagt om de prullenbak te verwijderen en ze ermee akkoord gaan om het te doen en dan niet, en dan, geërgerd, vraag je hen opnieuw en opnieuw om het voor elkaar te krijgen, ben je een ongezonde lus begonnen.
Om dit te doorbreken, moet je overwegen of je iemand echt wilt dwingen om iets te doen waar ze duidelijk niets om geven. Als ze niet geïnteresseerd zijn in stofzuigen, kun je misschien een huishoudelijke karwei zoeken waarin ze meer lijken geïnvesteerd en overweeg om stofzuigen als afweging te doen. Of vertel hem of haar dat je een huishoudster wilt inhuren, want geen van jullie lijkt te willen stofzuigen.
Het is duidelijk dat je niet elke taak in huis wilt nemen - of wilt betalen om ze allemaal uit te besteden, maar de sleutel hier is om te zoeken naar de compromissen die je misschien niet identificeert. Misschien doe je bijvoorbeeld het grootste deel van het huishoudelijk werk, maar je partner is goed in het doen van boodschappen. Misschien geef je de kinderen te eten, maar je partner vindt het heerlijk om ze rond te rennen tot het punt van uitputting. Wat het geval ook is, het is belangrijk om zeurend gedrag op te merken en het probleem bij de hand te houden om te voorkomen dat je je relatie met de gevreesde persoon vermoordt, Didn ' Ik vraag het je .
Onzekerheid
Deze is zwaar en als je worstelt met onzekerheid in relaties, wil je misschien met een therapeut samenwerken om de hulpmiddelen te leren die je zullen helpen meer vertrouwen in je positie te krijgen met je partner. Niemand (gezond) denkt immers dat constante jaloezie of behoefte aan bevestiging sexy is.
LEZEN:я Wat ik heb geleerd van mijn relatie van 10 jaar
Respect voor uw partner
Respect manifesteert zich op veel verschillende manieren binnen relaties. Het kan betekenen dat je de grenzen van je partner respecteert in plaats van ze te negeren in je zoektocht om aan je behoeften te voldoen. Bijvoorbeeld, als je partner nooit wil trouwen, dan moet je dat respecteren in plaats van ze voortdurend te pushen om je comfortabel te voelen met een ander scenario. Dit betekent echter niet dat u bij hen moet blijven als udoяwil trouwen. Het betekent alleen maar erkennen dat je gevoelens hierover niet opwegen tegen die van hen.
Respect kan ook betekenen dat je niet elke avond over je partner praat, of zelfs privékwesties uitzendt. Natuurlijk is het gezond om enkele mensen in je leven te hebben, aan wie je je frustraties in vertrouwen kunt ventileren; u moet echter rekening houden met de inhoud van deze gesprekken. Als u uw partner niet respecteert, zullen uw vrienden hem of haar of uw relatie ook niet respecteren. Wanneer je de wereld in gaat, met andere woorden, is het belangrijk om integer te handelen met betrekking tot je partnerschap - a.k.a. een rit- of dobbelmentaliteit aannemen - niets zeggen of doen waarvan je niet wilt dat ze het weten.
De-Prioritizing the Physical
Elke relatie heeft seksuele inzinkingen, maar als je helemaal in genegenheid zit, kun je problemen krijgen. Gedragingen zoals knuffelen, kussen, kietelen, enz. Zijn van cruciaal belang voor de gezondheid van een relatie. Full-on seks is ook belangrijk, maar niet als het geforceerd voelt. Streef ernaar om in plaats daarvan die kleine momenten van intimiteit te cultiveren die (misschien wel, wat ook ok is) tot seks leiden, oftewel samen met je partner een douche nemen onder de douche.
LEES: яHoe seks eruit ziet voor verschillende koppels
Settling in een Power Dynamic
Als er een duidelijke onevenwichtigheid van macht in uw relatie is, bevindt deze zich waarschijnlijk in de problemen. Je zou nooit degene moeten zijn die voor altijd naar je partner kowtows of vice versa. Als een van de partners voortdurend onderdanig is, moet je misschien de relatie helemaal opnieuw bekijken en de ongezonde neigingen die het kan versterken bij een van jullie of bij jullie beiden. Dergelijke toxische patronen, eenmaal vastgesteld, zijn immers moeilijk te doorbreken.
Dit bericht verscheen oorspronkelijk op 8 mei 2018 op The Zoe Report.