Hoewel de juiste mensen ons altijd zullen accepteren voor wie we zijn, zijn er gedragingen die we demonstreren dat ze het moeilijk maken om dat te doen. Hoewel drukke schema's en veranderende prioriteiten de typische redenen zijn voor gespannen relaties, moeten de negatieve manieren waarop we met deze relaties omgaan, ook worden overwogen bij het uitleggen van onze groeiende afstand met mensen..
Van het altijd gebruiken van je vrienden over uitsluiting van plannen tot constant klagen over het leven voor je collega's, toxisch gedrag zorgt ervoor dat iedereen om je heen wordt leeggemaakt en elke gedachte in je opneemt. Ook al wijten we de verloren verbindingen om verschillende redenen, de waarheid is dat zelfs de sterkste relaties worstelen onder het gewicht van destructieve woorden en verwachtingen versluieren.
Ondanks de schuldgevoelens die je misschien voelt als je terugkijkt op je vroegere acties, herinner jezelf eraan dat deze gebreken je menselijk maken en je vermogen om ze te accepteren is wat jou uitzonderlijk maakt. Om controle te krijgen over je relaties (en je bewust te worden van je mogelijk negatieve gewoonten daarin), lees je verder voor de zes gedragingen die mensen van je wegjagen.
1. Dingen te persoonlijk nemen
Het leven is moeilijk - en alles nemen wat er gebeurt, maakt het nog moeilijker. Deze gewoonte heeft de neiging om te komen in de vorm van het baseren van uw waarde op hoe een situatie blijkt. Je baas geeft bijvoorbeeld een andere collega de opdracht die je wilde heeft om te zeggen dat je geen goede werker bent. Of je vriend vraagt iemand om advies heeft om aan te geven dat je geen vertrouwde vriend bent.
Samen met het destructieve zijn van de relatie, is negatief denken ook schadelijk voor je zelfrespect. De dingen die je overkomen, zijn geen directe weerspiegeling van jou, en vertrouwen op de daden van anderen om jouw waarde te bepalen, is de sleutel tot ongelukkigheid. Onthoud dat je de enige persoon bent die aan de macht van je gedachten staat en de enige persoon kan zijn die hen beschermt.
Tips:
- Neem een stap terug en overweeg wie de persoon voor jou is
- Probeer niet tot conclusies te springen
- Probeer de situatie te bekijken vanuit het perspectief van de andere persoon
- Als het probleem moet worden aangepakt, bereid je dan van te voren voor en benader je het met een duidelijke blik
2. Voortdurend jaloers zijn
Een beetje jaloezie is goed voor motivatie, maar veel ervan is slecht voor al het andere. Hoewel het natuurlijke gevoel van jaloezie mensen kan stimuleren om beter te worden, is het constante gevoel ervan de reden waarom mensen weg worden geduwd.
Het is niet ongebruikelijk om aan te nemen dat we allemaal individuen in ons leven willen die ons ondersteunen - en het is begrijpelijk dat degenen jaloers zijn om alles behalve je steun te voelen. Of je afgunst nu komt door de acceptatie van je neef in de verpleegschool of het succesvolle liefdesleven van je kleine zusje, de eigenschap van jaloezie maakt de persoon die het voelt net zo ongemakkelijk als degenen die het opmerken.
Tips:
- Wees eerlijk tegen jezelf en overweeg waar je jaloezie vandaan komt
- Maak een lijst met dingen in je leven waar je blij mee bent
- Verander je jaloezie in brandstof om als persoon te verbeteren
- Neem contact op met een betrouwbare geliefde om je gevoelens te bespreken
3. Constante validatie nodig
Vergelijkbaar met dingen te persoonlijk nemen, is het probleem met een constante validatie dat iemand anders opnieuw kan bepalen hoe goed we zijn. Hoe meer je afhankelijk bent van mensen om je goed te keuren, hoe moeilijker het wordt om je zelfgevoel te vinden om echt BEяyou te zijn.
Hoewel de manier waarop we tot op zekere hoogte worden ervaren door anderen, is je hele welzijn niet gebaseerd op je reputatie, en de hoeveelheid reacties die je hebt op je nieuwste sociale mediapost, bewijst niet hoe geliefd je bent. Als het erop aankomt, is je wens om je geaccepteerd en geliefd te voelen afhankelijk van hoe je je voelt over jezelf - in plaats van hoe je denkt dat andere mensen over jou denken.
Tips:
- Doe je best om tijd te nemen om te groeien als een personя (vind een nieuwe hobby, ontkoppel de online wereld, beheer een vaardigheid, etc.)
- Onderscheid en concentreer u op de taken die voor u belangrijk zijn, in plaats van op taken die alleen op goedkeuring gericht zijn
- Herken wanneer je jezelf afhankelijk voelt van anderen voor geruststelling en neem het op jezelf op om deze giftige gedachten te filteren
Bron: One Small Blonde
4. Geen constructieve kritiek accepteren
We zijn niet perfect, en dat is wat ons menselijk maakt. Met de pijn die het gevolg is van het erkennen van deze tekortkomingen is de kracht die het kostte om tot dat punt te komen. Hoewel er mensen zijn die geen problemen hebben met het ontvangen van advies, zijn de zwakheden van anderen hun onvermogen om dit te doen.
Door kritiek te weigeren, belemmert u niet alleen uw potentieel om iemand te verbeteren, maar kunt u ook onbedoeld mensen het gevoel geven dat ze op eierschalen om u heen moeten lopen. Over het algemeen hangt het succes van elk type relatie af van communicatievaardigheden, en uw bereidheid om positieve en negatieve feedback te accepteren, zal uw bedrijf versterken..
Tips:
- Realiseer je dat de kritiek komt van een goede plek en dat de persoon behulpzaam probeert te zijn
- Overweeg de hele situatie en context van het gesprek voordat je defensief reageert
- Houd rekening met je lichaamstaal tijdens het ontvangen van de kritieken
- Luister echt naar wat er wordt gezegd en denk dat er veranderingen moeten worden doorgevoerd
5. Altijd gedraagt zich als het slachtoffer
De wereld is niet uit om je te vernietigen, maar denken dat het zou kunnen zijn waarom mensen ruimte lijken te hebben. Van verbergen onder een handvol excuses waarom je geen sollicitatie kunt aanvragen waarvoor je een aantal redenen wilt opgeven waarom de verkeerde partners je vinden, je problemen zijn oneindig en je klachten nemen je kracht weg om iets te doen.
Als dit scenario u maar al te bekend voorkomt, kan uw neiging om het slachtoffer te spelen de reden zijn waarom u er altijd een bent. Hoewel er vele aspecten van ons leven zijn die we niet kunnen beheersen, is de negatieve en hulpeloze houding die je hebt, wat jouw mentaliteit beheerst om actie te ondernemen en je voortgang van het vooruitgaan te stoppen.
Tips:
- Sta jezelf toe je verdrietig / overweldigd te voelen en maak dan plannen om er iets aan te doen
- Stop jezelf wanneer je anderen begint te beschuldigen voor je tegenslagen
- Geloof dat je stappen kunt ondernemen om de situatie op te lossen - ongeacht of wat er is gebeurd, uit jouw handen is
6. Roddelen over anderen
De positieve mensen waar je op hoopt in je leven ontvangen geen plezier als je negatief over andere mensen spreekt, en jij ook niet. Natuurlijk is het onmogelijk om roddels uit elk gesprek te halen, maar de reden voor het gesprek hoeft niet te zijn om anderen neer te halen en veroordelingen te delen in een poging zich beter te voelen over onszelf.
Door je te richten op je eigen doelen en te juichen op degenen die hetzelfde doen, zul je snel beseffen dat je niet de tijd hebt om te roddelen over wat andere mensen doen - omdat je zelf te druk bent met het doen van belangrijke dingen.
Tips:
- Blijf stil of vermeld dat je niet geïnteresseerd bent in roddelen
- Bepaal de onderliggende kwestie van waarom je roddelen
- Probeer het onderwerp te veranderen
- Zeg iets leuks over het onderwerp roddel in plaats van deelnemen