Tegenwoordig kun je geen bocht nemen zonder te lezen of te horen over de voordelen van yoga: minder stress, verbeterde flexibiliteit, meer geduld, meer kracht en een betere circulatie. Als doorgewinterde beoefenaar en yoga-instructeur, ondersteun ik zeker veel van die beweringen, maar ik weet ook dat yoga een vies geheimpje heeft: het is duur.
Ik weet niets over jou, maar helaas, er is geen geldboom in mijn achtertuin. En aangezien een enkele drop-in-klas overal tussen de $ 15 en $ 35 kan kosten, met lidmaatschappen die variëren van honderd dollar per maand tot een coole grand, is het geen wonder dat yoga vaak een luxe lijkt voor mensen met zakken vol geld.
Maar dat hoeft niet zo te zijn! ЯLees verder voor tips en trucs over hoe je je yogapraktijken kunt veroorloven zonder de bank te verslaan.
Vraag naar specials en kortingen.
Als een kind herinner ik me dat ik bloosde elke keer dat mijn moeder in de diepten van haar tas stak om een kortingsbon. Sindsdien heb ik geleerd dat moeders per gewoonte altijd gelijk hebben: voor elk bedrijf is meestal een speciale aanbieding of korting beschikbaar, en yogastudio's zijn geen uitzondering, maar je moet het vragen.
Onderzoeken Heb je afspraken voor nieuwe bewoners, dan krijg je misschien een aantal gratis lessen en als ik zeg dat ik nog nooit in deze studio ben geweest, kan dat leiden tot een gratis weekkaart. Daarnaast bieden veel studio's happy hour-lessen op vrijdag met een verlaagd inleverpercentage of communitylessen op lagere tijden en dagen van de week. Sommige studio's bieden op donatie gebaseerde lessen, waarbij je betaalt wat je kunt om te profiteren van de studio of een lokaal goed doel, of zelfs gratis lessen aangeboden door nieuwe leraren kunt aanbieden. Ten slotte kan uw beroep u ook geld besparen: het is niet ongebruikelijk voor studio's om lessen of lidmaatschappen voor leraren, studenten en militair personeel korting te geven, of om een zakelijke korting of wellnessrestitutie namens uw werkplek te ontvangen.
Vragen naar mogelijke manieren om uw kosten te verlagen, maakt u niet goedkoop - het maakt u slim! Per slot van rekening, zoals mijn moeder zou zeggen, is het ergste antwoord dat je kunt krijgen nee. Maar meestal heb ik ontdekt dat de meerderheid van de yogastudio's een paar goedkopere voordelen en voordelen voor hun studenten op tafel probeert te brengen.
Bron: Jessamyn
Onderzoek werk / handelsmogelijkheden.
Een werk / handelsregeling, waarbij een student een bepaald aantal uren per week werkt (meestal ten minste 3) als een ruil voor gratis yoga, bestaat in veel studio's tegenwoordig. De taken kunnen variëren van het reinigen van vloeren tot het afnemen van badkamerspiegels tot het ondertekenen van mensen bij de receptie voor de les.
Grotere yoga-studioketens hebben mogelijk een wachtlijst voor werk / handelsmogelijkheden vanwege populariteit. Kleinere, privéstudio's hebben misschien geen formeel programma, maar dat betekent niet dat ze soms niet in de gelegenheid zijn part-time hulp in te wisselen voor gratis lessen of lessen met een lagere prijs. En als je toevallig een pro bent in marketing of website-ontwerp, kijk dan eens of je vaardigheden je gloednieuwe studio's in je regio's kunnen ondersteunen met pro deo-werk in ruil voor lessen.
Werk- en handelsafspraken kunnen u veel geld besparen, terwijl u vaker kunt oefenen en dieper in uw yogagemeenschap kunt duiken. Nogmaals: het doet geen pijn om te vragen.
Zoeken naar lokale evenementenkalenders.
Of je stad nu een bloeiende of gevestigde yogascene heeft, vergeet niet om community-kalenders te raadplegen voor gratis of gereduceerde prijsklassen die beschikbaar zijn op festivals, grote evenementen en vestigingen in de buurt. Je kamer van koophandel of de afdeling parken zijn goede plekken om te beginnen, maar het is ook niet ongebruikelijk dat yoga wordt aangeboden als onderdeel van speciale evenementen voor restaurants in de omgeving, winkels, musea, brouwerijen, bedrijfsopeningen, boerenmarkten en jonge professionele organisaties..
Daarnaast organiseren grotere steden in de VS ten minste één keer per jaar yoga-georiënteerde festivals, zoals Wanderlust, Telluride Yoga Festival, Hanuman Festival, Sedona Yoga Festival, Bhakti Fest Midwest en Yoga Journal LIVE, maar kleinere steden hebben mogelijk ook hun eigen versies. Over het algemeen zijn zomermaanden vaak zwaar op yoga-evenementen in de buitenlucht, wat een geweldige kans kan zijn om naar buiten te gaan, nieuwe vrienden te ontmoeten en je praktijk te verkennen in een leuke, unieke omgeving. (En als je het geluk hebt om in een deel van de wereld te leven met een jaarlijkse zonneschijn en warmere temperaturen, heb je mogelijk toegang tot een groter aantal van deze leuke en gratis evenementen op de reguliere.)
Bron: Irene Pappas
Neem privélessen van nieuwe leraren.
Veel leraren die net hun 200-urige training hebben afgerond, zijn op zoek naar één ding: meer oefenen! Dit betekent dat ze misschien bereid zijn om privélessen of lessen aan te bieden tegen lagere kosten, wat een financieel voordeel voor u zou kunnen zijn, evenals een kans om een-op-een expertise te ontvangen.
De beste manier om iemand te vinden is via mond-tot-mondreclame of een lokale studio. U wilt uw inloggegevens controleren om ervoor te zorgen dat uw docent de juiste training heeft gevolgd, een verzekering heeft en CPR-gecertificeerd is. Leraren moeten je ook vragen om een verklaring van afstand te ondertekenen voor juridische doeleinden om beide partijen te beschermen. Zorg ervoor dat u een goed verlichte, redelijk open locatie selecteert om te oefenen die u veilig voelt, zoals een fitnesscentrum in plaats van uw huis, of aarzel niet om een vriend of collega uit te nodigen om mee te doen voor uw klas. Elke goede leraar, hoe nieuw ook, moet je op je gemak voelen, je met respect behandelen en meer dan bereid zijn om deze vakjes aan te vinken voordat je een-op-een-instructie met je begint..
Een waarschuwing: vraag ruim van tevoren over de prijsstelling om ervoor te zorgen dat u op dezelfde pagina bent met uw potentiële instructeur. Veel mensen die full-time yoga lesgeven, vragen mogelijk hogere prijzen voor individuele lessen, dus dit is een mogelijkheid die snel kan omslaan als je niet transparant bent en van tevoren over de kosten beschikt.
Ontdek online opties.
Er wordt mij vaak gevraagd, wat zijn enkele goede online yogalessen Het antwoord: hoewel er veel yoga online beschikbaar is, kan het moeilijk zijn om de hoogwaardige opties te vinden. Dat betekent niet dat ze niet bestaan, en yoga beoefenen in het comfort van je eigen huis volgens een schema dat bij je past, is ongelooflijk handig.
Sites zoals Yoga Journal, YogaGlo, GaiamTV, The Cody App, Yoga Download, Do Yoga with Me en One O Eight TV, zijn prachtige online bronnen; alle bieden ten minste een paar gratis lessen om te beginnen en vervolgens meer yoga-video's en tutorials met een betaalbaar online-lidmaatschap. Daarnaast bieden enkele bekende, gevestigde yogadocenten videoklasses van hoge kwaliteit via YouTube; mijn persoonlijke favorieten zijn Kino Yoga, Yoga with Adriene en Yoga by Candace.
Terwijl u online-opties onderzoekt, moet u er rekening mee houden dat sociale-mediaplatforms slechts een kleine blik werpen op de fijne kneepjes van een pose - niet het volledige beeld. Die snelle Instagram-video's van een yogastroom zien er cool uit, maar zijn misschien niet de veiligste manier om te begrijpen hoe je je lichaam in een bepaalde houding kunt brengen of hoe je het beste over yoga kunt leren. Als u nieuwer bent in yoga, moet u er rekening mee houden dat u misschien eerst in een studioklas of twee wilt investeren om te leren hoe u uw lichaam veilig door basisstanden kunt bewegen en bekijk vervolgens online opties.
Negeer alle trendy spullen.
Het is verleidelijk om te geloven dat een yoga-oefening alle speciale accessoires vereist, maar je hebt eigenlijk maar één ding nodig: je lichaam. Ik weet wat je denkt. Maar hoe zit het met het? ___ Nee. Serieus. Je hebt alleen jezelf nodig om yoga te beoefenen.
Nu, alsjeblieft, kun je geld besparen voor mooie extra's, ga er voor! Een hoogwaardige mat, bijvoorbeeld, kan de stabiliteit van je poses verbeteren, net als die $ 90 Lululemon-leggings een praktische investering kunnen zijn voor dagelijkse hete yogasessies. Maar geloof me, de workoutkleren die je al hebt, zullen in orde zijn, net als een matig geprijsde mat van Target. Bespaar geld door je eigen waterfles en handdoek mee naar de klas te brengen in plaats van eentje in een studio te kopen en blijf uit de buurt van het groene sap of de superleuke mala-kralen op het aanrecht. Je hebt ze niet nodig.