Als psycholoog die de gelegenheid heeft gehad om allerlei kleurrijke mensen te beoordelen en te behandelen, zou ik zeggen dat ik het een en ander weet over moeilijke persoonlijkheden. Dit wil niet zeggen dat ik geen enkele (ahem) unieke eigenschappen van mezelf heb. Ik ben bekend dat het een beetje moeilijk soms OK, heel vaak, maar gewoon niet vragen aan mijn man. En als we eerlijk zijn, hebben we allemaal aspecten van onze persoonlijkheid die werk nodig hebben. Het lijkt alleen makkelijker om andere mensen te vinden, laten we zeggen, eigenaardigheden. Misschien omdat de onze zo verzonken is in onze eigen gedachten en emoties dat we het gewoon missen - totdat iemand het erop wijst, natuurlijk.
Maar alleen omdat er aspecten van onze persoonlijkheid zijn die werk nodig hebben, betekent dit niet dat we kwalificeren als iemand met een persoonlijkheidsprobleem. Het is nu belangrijk om een onderscheid te maken tussen problematische of moeilijke persoonlijkheidstypes en persoonlijkheidsstoornissen. Een persoonlijkheidsstoornis is een klinische term die een blijvend patroon van problematische eigenschappen beschrijft, zo doordringend dat het interfereert met belangrijke delen van iemands leven, zoals school, relaties en werk.
Hoewel de meeste mensen niet rondlopen met volwaardige persoonlijkheidsstoornissen, zijn er een aantal die behoorlijk in de buurt komen. Je kent die persoon aan het werk waarvan de energie zo slecht is dat je instinctief de andere kant op rent wanneer je ze ziet aankomen of de vriend die zo veeleisend is, je hebt gestopt met het beantwoorden van hun tekst, e-mails en telefoontjes, of zelfs dat familielid dat geen idee heeft dat hun aanwezigheid haalt alle goede vibes uit je weg Ja, dat is het.
U weet misschien niet zeker of de persoon een klinische diagnose heeft, maar u weet dat er iets mis is. En als je je afvraagt of de persoon met het probleem jou wel of niet is, is de kans groot dat dit niet het geval is. Een van de kenmerken van een persoon met een persoonlijkheidsstoornis (of iets dergelijks), is een opmerkelijk vermogen om te geloven dat iedereen, niet zij, het probleem is. Dus als je denkt dat jij het bent, is het waarschijnlijk hen. Tenzij je het echt bent en je hebt de interpersoonlijke chaos om het te bewijzen, maar je werkt eraan (virtuele high-five voor jou!).
Maar laten we gefocust blijven - dit artikel gaat niet echt over u, het gaat over hen en hoe ze u beïnvloeden. En met hen bedoel ik niet een persoon die je niet leuk vindt of waarmee je ruzie hebt gemaakt. Ik verwijs naar diegenen die genoeg kenmerken of eigenschappen van een problematisch persoonlijkheidstype hebben, waarvan de meeste die met hen omgaan, ze onaangenaam vinden - dat wil zeggen meer dan alleen jij (niet dat je geen goed karakteroordeel hebt).
En houd in gedachten dat mensen met moeilijke persoonlijkheidstypen niet per se slecht zijn, ze zijn gewoon onbuigzaam in de manier waarop ze omgaan, waardoor het voor jou moeilijk is om in hun buurt te zijn. Dus als je tijd moet doorbrengen met iemand die bij deze beschrijving past, zijn hier enkele bekende soorten spot en aanverwante tips die het misschien een beetje makkelijker maken om bij hen in de buurt te zijn en toch je goede vibes in stand houden.
Histrionisch persoonlijkheidstype
In tegenstelling tot wat we meestal denken van een moeilijkheids persoonlijkheidstype, is deze persoon echt erg sympathiek en vaak het leven van het feest. Ze laten een onuitwisbare indruk achter op anderen en je kunt niet anders dan aangetrokken worden door de dramatische manier waarop ze goed naderen, alles. Het enige probleem is dat ze niet echt heel erg diep zijn. Dat wil zeggen, zij neigen naar oppervlakkige relaties en vluchtige emoties. Dus ondertussen geloofde je ze toen ze zeiden dat ze zouden proberen om je te helpen met een project, of hun leven valt te snel uiteen, of ze vonden de persoon van hun dromen gisternacht, ze hebben het moeilijk om hun woord te houden of te handelen op een manier die overeenkomt met hun gevoelens.
Het is alsof ze de aandacht verliezen en zich snel concentreren. Een van de belangrijkste problemen met dit type persoon is afhankelijkheid. Ze zijn afhankelijk van aandacht en opwinding, en hebben moeite zich adequaat te voelen als ze niet presteren. Dus een van de manieren om jezelf te beschermen tegen de lawine van drama is om simpelweg de verbinding te verbreken (en dat bedoel ik op de gezondste manier). Dat wil zeggen, neem wat ze zeggen met een korrel zout, en reageer niet op elke bevlieging of noodsituatie.
Alleen omdat ze misschien niet consistent of voorspelbaar zijn, betekent niet dat je dat niet hoeft te zijn. En misschien bent u in staat om meer consistente en oprechte wil te hebben, op zijn minst een gezondere interactie.
Narcistische persoonlijkheidstype
Hoewel dit een van de meest bekende persoonlijkheidstypen is, wordt het ook vaak verkeerd begrepen. We hebben de neiging om narcistische typen te associëren met mensen die niet uit de spiegel lijken te blijven, of denken dat ze beter zijn dan alle anderen. En hoewel deze associaties niet per se verkeerd zijn, zijn ze eerder beperkt en vangen ze niet de volledige essentie van het narcistische type.
Ze geloven dat ze speciaal zijn, maar het is meestal niet omdat ze denken dat ze zullen doden. In feite is het precies het tegenovergestelde. Velen hebben helemaal geen goede perceptie van zichzelf, en dat maakt ze zichzelf als speciaal of anders zien. Soms zo anders ze voelen recht op wat ze denken dat ze missen, en moeite hebben met empathie. Dus als je vriend lijkt ga uit van haar manier om haar behoeften te ontmoeten ten koste van de jouwe en het heeft serieuze kloven veroorzaakt, ze worstelt misschien met narcistische trekken.
Je kunt omgaan met deze indiscreties door erop te wijzen dat haar beslissingen je persoonlijk hebben beïnvloed. Vaak zijn mensen met narcistische eigenschappen zo ingepakt in het proberen te voldoen aan onvervulde behoeften dat ze weinig inzicht hebben in de impact van hun acties. En als dat niet lijkt te werken, moet je misschien een lijn trekken in het spreekwoordelijke zand en duidelijk zijn over wat je wel of niet zult tolereren.
Door ze verantwoordelijk te houden en een back-up van je woorden te maken, zul je je beschermen tegen verder verdriet - en hen in elk geval dwingen opnieuw na te denken over hoe ze met je omgaan.
Dwangmatig persoonlijkheidstype
Als mensen met moeilijke persoonlijkheidstypen hebben de neiging om rigide te zijn in hoe ze omgaan, dan zijn degenen met een dwangmatige stijl als de goden van starheid. Natuurlijk zullen ze je vertellen dat niemand perfect is, maar het idee om iets te doen dat niet voldoet aan hun zeer hoge verwachtingen (zowel voor zichzelf als voor jou) is verontrustend genoeg om bloed te laten koken. Op hun naam staan, deze mensen zijn echt heel goed in het plannen en bijhouden van dingen. Wanneer ze zeggen dat de vergadering om 15.20 uur is, menen ze het. Maar dat is niet het probleem.
In hun perfecte wereld, er is geen ruimte voor vergissingen of om dingen met elkaar te vermengen. Het is net zoiets als wandelen in hun eigen zelfopgelegde straight-jacket met weinig ruimte voor hen en degenen in hun wereld om af te wijken van de norm. Dus als je het gevoel hebt alsof je overal om je heen met eierschalen loopt, en merkt dat je manieren bedenkt om ze te vermijden, zodat je niet hoeft te voelen hoe de knopen in je maag draaien, dan heb je misschien te maken met een dwangmatig persoonlijkheidstype.
Ze gedijen op dingen bij elkaar houden, vaak in een poging iets te compenseren waardoor ze zich minder dan voldoende voelen. Dus als je genoeg hebt gehad, leg dan je wet vast en wees duidelijk over hoe je werkt. Terwijl de Tweede Wereldoorlog misschien uitbarst in het proces, maak je geen zorgen, het is misschien niet het einde van de vriendschap voor altijd. Maar als het een baas of supervisor is, ben je misschien minder geneigd om er kwaad over te doen.
Uiteindelijk kun je de seksuele vibe beheren door je te richten op doen en je best doen, en niet op hun oordeel, en duidelijk te zijn over overeengekomen verwachtingen.
Afhankelijke persoonlijkheidstype
Histrionische types zijn afhankelijk van je aandacht, maar afhankelijke persoonlijkheidstypen zijn afhankelijk van het gevoel van veiligheid en nabijheid dat u hen geeft. Ze kunnen de zachtmoedige, gedienstige vriend zijn die tevreden is en alleen een achtergrondrol speelt, of de aanhankelijke vriend die kan in zijn eentje niets doen. Het leek in het begin aardig en misschien zelfs lief, maar een gebrek aan assertiviteit en onafhankelijkheid maakt je gek - en je voelt je alsof je op hun gevoelens moet passen.
Ze kunnen een faade van onafhankelijkheid voorstellen, maar lijken altijd gevangen te zitten in een band die je hulp nodig heeft. Ze maken excuses voor hun gedrag, dus er verandert niets echt, inclusief de disfunctionele dynamiek van je relatie.
Vaak ontwikkelen deze eigenschappen zich binnen de context van een aanzienlijk verlies of afwijzing en afhankelijk mensen geloven (zelfs als ze zich er niet bewust van zijn) dat ze een meer onderdanige rol moeten aannemen om het gevoel van verbondenheid te vinden dat ze zoeken.
Als je merkt dat je wordt aangetrokken door afhankelijkheden, is het belangrijk om strikte grenzen aan te houden om te laten zien dat je niet gewend bent om iemands onvervulde behoeften te vervullen. Dit kan in hun voordeel werken, waardoor ze onafhankelijker worden. Of het zou de relatie kunnen beëindigen, en hoewel dit misschien moeilijk is, zul je je uiteindelijk vrijer voelen zonder het emotionele gewicht van iemand die meer waarde aan je leven aftrekt dan aan het toevoegen ervan, omdat gezonde relaties.
Depressieve persoonlijkheidstype
U hebt gehoord van ernstige depressie, seizoensgebonden depressie en andere stemmingsstoornissen, maar misschien heeft u minder gehoord over depressieve persoonlijkheid (waarschijnlijk omdat de complete Depressieve Persoonlijkheidsstoornis niet langer een officiële diagnose is). Maar toch, ik dacht dat er genoeg Debbie Downers, Pitiful Pauls, Mourning Marthas (stop me alsjeblieft) hier om over te praten. Deze mensen hebben op zich misschien geen stemmingsstoornis (hoewel je nooit te zeker weet); ze mogen gewoonheb echt een slechte manier om naar dingen te kijken-wat uiteindelijk een stemmingsstoornis kan worden als ze het niet repareren.
Dat is, ze zien de wereld door een heel, heel donkere wolk, en hebben vaak moeite met een laag zelfbeeld, hebben de neiging zich schuldig te voelen over dingen en voelen zich niet effectief op het werk of op school. (Wie weet hoe ze zo zijn geworden.) Misschien hebben ze lang geleden besloten dat negatief zijn de veiligste manier is om zichzelf tegen teleurstelling te beschermen, of dat ze hebben gevoeld dat negatief zijn de manier was om aandacht te krijgen, of misschien het was precies wat hun familie had gemodelleerd. Wat de reden ook is, je vindt het steeds moeilijker om in hun buurt te zijn omdat ze nooit gelukkig zijn, altijd een probleem hebben en nooit iets te zeggen hebben, zelfs als je positief om hen heen probeert te zijn.
OK, ze hebben misschien één positief ding te zeggen, maar het wordt snel vervangen door iets negatiefs. Misschien kun je niet voorkomen dat je in de buurt van deze persoon bent omdat je met hem werkt of als je een familielid of familie bent. Ze kunnen zelfs geweldige mensen zijn, ze realiseren zich het gewoon niet. En ze zouden waarschijnlijk niet kiezen om negatief te zijn als ze een betere manier kennen om het leven te naderen.
Het hebben van sympathie is goed, maar als hun negativiteit begint een tol van je te eisen, is het tijd om na te denken over hoe je jezelf kunt beschermen. Hoewel het niet jouw taak is om ze op te lossen, moet je besluiten om je normale, vrolijke en vrolijke zelf te zijn wanneer je bij hen bent. Dat wil zeggen, hun negativiteit niet internaliseren of ze laten beïnvloeden door de persoon die je wilt zijn, en net als bij de andere persoonlijkheidstypen, zou je hen kunnen dwingen de veranderingen aan te brengen, in plaats van andersom.