Als we er gewoon doorheen gaan, zullen de dingen uiteindelijk beter worden.
Ik weet niet zeker waar die denkwijze vandaan kwam, maar ik ben er zeker van dat het is geleerd - en dat het verkeerd is. Veel mensen zoeken geen therapie totdat de dingen zo onbeheersbaar zijn geworden dat ze niet langer goed kunnen functioneren. Ergens in de gekte van het leven zijn we gestopt met luisteren naar onze lichamen, geesten en geesten wanneer ze ons vertellen dat we te veel doen, of dat onze levensstijl niet duurzaam is. Dus, wat zijn de problemen die er uiteindelijk toe leiden dat vrouwen een goede therapeut vinden?
1. Depressie en angst
Ik durf te zeggen dat de meeste vrouwen een bepaalde mate van depressie en / of angst in het leven hebben ervaren. Jammer genoeg is het antwoord op deze problemen meestal dat het eruit springt en sterk is, maar dat is niet altijd mogelijk. In werkelijkheid zijn deze twee dingen misschien de meest voorkomende problemen bij het presenteren van therapeuten.
LEES: яTherapie veranderde mijn leven volledig - hier is hoe
2. Aanpassingsstoornissen
Overgangen zijn moeilijk en vaak zijn ze buiten ons vermogen om alleen het hoofd te bieden. Soms heb je iemand nodig die met je mee kan lopen te midden van een grote verandering - ouder worden, baan veranderen, verhuizen naar een nieuwe stad, trouwen, uit elkaar gaan, de lijst gaat maar door. Het toevoegen van de consistentie van een wekelijkse therapiesessie, om nog maar te zwijgen van de therapie zelf, kan het leven in deze tijden een stuk beter beheersbaar maken..
3. Moeilijkheden in relaties
Ben je ooit teruggegaan om na te denken over hoe de diepste emotionele wonden bijna altijd relationeel zijn, dat zijn ze. Zoals ik ooit heb gehoord, zijn we gekwetst in relatie en genezen we in een relatie. Om deze onvermijdelijke wonden te bestrijden, creëren we zowel bewuste als onbewuste afweermechanismen tegen echte intimiteit. Maar wanneer we geconfronteerd worden met deze relationele wonden, of het nu gaat om individuele therapie of paren / familiebegeleiding, creëert het de ruimte die nodig is om door deze verdedigingen heen te breken.
LEZEN:Gelekte lessen van koppeltherapie
4. Verslaving
Aan de wortel worden verslavingen gevormd om ons te verdoven van pijnlijke emoties. Het probleem is dat wanneer we ons op deze manier tegen pijn beschermen, we ons eigenlijk beroven van het vermogen om iets te voelen - vreugde, liefde, dankbaarheid, vrede, verbinding. Vrouwen die therapie zoeken voor hun verslavingen, kiezen ervoor om de pijn het hoofd te bieden om een authentieker leven te leiden.
5. Stemmingsinstabiliteit
PSA: Stemmingswisselingen zijn niet altijd vanwege de hormonen van een vrouw. Veel mensen worstelen om hun emoties effectief te reguleren. Het ene moment zijn ze op, het andere moment zijn ze beneden, en dat is het vermoeiend. Dit kan eigenlijk een diagnosticeerbare stemmingsstoornis zijn, die om verschillende redenen voorkomt. Het interfereert zo veel met het dagelijks leven dat ik veel vrouwen zie binnenkomen om te leren hoe ze deze cycli beter kunnen managen.
6. Wanordelijk eten
PSA # 2: Het hoeft niet de benarde situatie van de vrouw te zijn om je lichaam te haten. Leuk vinden of niet, veel vrouwen hebben een bepaald niveau van ongeordende eet- of bewegingsgewoontes, zelfs als ze niet voldoen aan de criteria voor een complete eetstoornis. Onthoud hoe verslavingen pijn verdoven. Eten en lichaamsbeweging zijn een van de meest voorkomende manieren waarop vrouwen hun emoties verdoven. Hoe hoger hun stressniveau, hoe disfunctioneler hun relatie met voedsel wordt. Maar zodra we deze patronen in therapie beginnen te zien, kunnen we nieuwe manieren creëren om ons te beheren die onze lichamen in het proces niet beschadigen of straffen.
7. Verdriet
Iedereen heeft steun nodig terwijl hij het verlies van een geliefde rouwt. Vaak is de verwachting van familie of vrienden om er binnen een bepaalde tijd overheen te komen, dus we proberen het proces te versnellen of doen alsof we in orde zijn lang voordat we werkelijk zijn. Therapie creëert ruimte om te vertragen en verdriet op gang te brengen, ter nagedachtenis aan wie / wat we verloren hebben.
8. Persoonlijke groei
Vrouwen zoeken vaak naar therapie om meer over zichzelf te leren en om te groeien in zelfbewustzijn. Er is geen echt conflict of crisis gaande, maar ze verlangen naar een dieper gevoel van identiteit, doel en vervulling in het leven. Therapie is een prachtige plek om de ruimte te creëren om aspecten van onszelf te onderzoeken die de drukte van het dagelijks leven anders niet zou toelaten.
LEZEN:Ik wil naar therapie, wat nu