Hoe meer we leren hoe belangrijk het is om voldoende slaap te krijgen, hoe meer gefascineerd we worden. Hoewel we weten dat er gezondheidsproblemen zijn die samenhangen met een gebrek aan slaap, is het nietteminsoяmoeilijke toяunplug van onze Netflix-obsessies en Instagram-feeds laat in de nacht. (Om succesvol te zijn, moeten we zo veel mogelijk activiteiten in onze dagen passen, toch!) Nou, we hebben wat ingegraven in de slaapgewoonten van enkele van de meest succesvolle mensen op de planeet - en wat we vonden zou je kunnen schokken.
Anna Wintour
Vogueяredacteur Anna Wintour is religieus over haar late bedtijd van 22.00 uur, waardoor ze elke dag om 5.00 uur 's ochtends wakker kan worden om te tennissen voor het werk. Haar dochter, Bee Schaffer, is ook een vroege vogel. Je voelt je gewoon een superieure persoon [als je vroeg opstaat], vertelde zeTeen Vogue.я
Elon Musk
Tesla en SpaceX-oprichter Elon Musk gaat rond 1 uur 's nachts naar bed en slaapt ongeveer zes uur, volgens aяReddit Vraag en Antwoord.
Mariah Carey
Volgens aя2007яInterviewHet artikel, Singer / diva / reality-tv-ster Mariah Carey, gaat om 7 uur 's ochtends naar bed en wordt wakker rond 5 uur' s middags. Vóór een voorstelling slaapt ze maar liefst 15 uur.
Bill Gates
VolgensThe Seattle Times, яBill Gates is iets redelijker in zijn slaapcyclus, gemiddeld ongeveer zeven uur per nacht. Hij gaat om middernacht naar bed. Ik vind het leuk om zeven uur slaap te krijgen, zegt hij. Ook al is het leuk om de hele nacht wakker te blijven, als ik creatief wil zijn, heb ik zeven uur nodig. Ik kan zonder veel slaap een speech geven, ik kan op die manier een deel van mijn werk doen, maar door creatief te denken, ben ik niet echt goed zonder zeven uur.
Oprah Winfrey
VolgensFast Company, яOprah slaapt vijf uur per nacht, gaat rond 2 uur 's nachts naar bed en wordt op natuurlijke wijze wakker tussen 7:15 en 07:23 uur.
Arianna Huffington
Nadat een grote gezondheidsverschrikking het gevolg was van scrimping op slaap, werd mediamagnaatArianna Huffington, wakker van het idee dat ze meer Z's moest krijgen. Ze slaapt nu een stevige acht uur, naar bed gaan tussen 22:30 en 23:00.
Martha Stewart
Hoewel we niet zeker weten hoe laat Martha's hoofd uiteindelijk op het kussen valt, weten we dat ze elke ochtend oprijst tussen 04.30 uur en 05.00 uur en dat ze beweert slechts vier uur slaap te hebben. We kunnen dus aannemen dat haar bedtijd rond middernacht zweeft, 30 minuten duurt of duurt.
Kim Kardashian
De rijkste van de Kardashian-clan gaat tussen 10 en 23 uur naar bed, zodat ze om 6 uur 's ochtends wakker kan worden, volgens een dagboek voorHarper's Bazaar.я
Jessica Alba
Geloof het of niet, яUs Weeklyяmeldt dat haar dochter Julia acht uur slaap per nacht nodig heeft, en haar bedtijd varieert op basis van hoe laat ze moet opstaan. Verschillende ochtenden per week staat ze op voor een training van 5:15 uur (wat vreemd is, want we doen precies hetzelfde in onze dromen!).
Deze post verscheen oorspronkelijk op 26 april 2018 op The Zoe Report.