De meesten van ons hebben op een bepaald moment last gehad van brandend maagzuur en het lijkt soms zo gewoon dat er niet echt een remedie voor is. Het is onwaarschijnlijk dat maagzuur meer dan een paar uur aanhoudt, maar als je terugkerende maagzuur voelt, begin je te voelen dat je constant lijdt. Als je wat natuurlijke manieren wilt proberen om maagzuur te verlichten, kun je beginnen met het eten van het juiste voedsel. Hier zijn 10 van de beste voedingsmiddelen die u kunt proberen als u last heeft van brandend maagzuur en snel wilt verdwijnen.
bananen
Een van de meest populaire vruchten op de planeet, bananen zijn goed in het verlichten van brandend maagzuur, omdat ze zo weinig zure eigenschappen hebben. Banaan kan helpen om een voering te vormen die voorkomt dat maagzuurverergering erger wordt en na verloop van tijd volledig kan verdwijnen. Als je wilt dat het nog sneller werkt, pureer dan eerst een banaan tot het een papperig deeg is en eet het dan op zichzelf, of verspreid het op een lichte cracker of een stuk geroosterd brood.
Melk
Het eerste dat mensen doen als ze last hebben van brandend maagzuur, is een glas melk. Dit is eigenlijk geen verhaal over 'oude vrouwen', omdat het daadwerkelijk kan helpen om de symptomen te verlichten. Omdat melk alkalisch is, helpt het om elk zuur dat zich in uw maag en slokdarm bevindt te neutraliseren en om problemen voor u te creëren. Je hoeft ook geen zuivelmelk te drinken - je kunt kiezen voor amandelmelk, kokosmelk of zelfs rijstmelk. Diegenen die op zichzelf niet van het drinken van melk houden, mengen het in een smoothie met banaan, avocado of een klein aantal aardbeien.
Groene groente
De sleutel tot verlichting van je maagzuur is om voedsel te eten dat weinig zuur bevat. De oorzaak van brandend maagzuur is zuur voedsel, daarom merkt u waarschijnlijk dat uw maagzuur wordt geactiveerd na het eten van bepaald voedsel, zoals citrusvruchten, vruchtensappen of suikerhoudend voedsel. Broccoli, boerenkool, wortelen en asperges zijn niet alleen geweldig om aan je dieet toe te voegen, maar je kunt ook profiteren van de alkalische eigenschappen die helpen om het zuur in je maag in balans te brengen.
Haver
Het verbazingwekkende aan haver is dat je ze op veel verschillende manieren kunt eten. Je kunt ze op yoghurt en fruit sprenkelen of aan melk toevoegen om een heerlijke pap te maken. Omdat melk ook een geweldige manier is om maagzuur te verwijderen, kan het hebben van een kom pap precies dat zijn wat je nodig hebt. Vermijd het eten van suikerhoudend voedsel dat haver zoals flapjacks bevat, omdat deze veel minder effectief zijn in het wegwerken van je maagzuur.
Aloë Vera
Onder de vele uitstekende eigenschappen in aloë vera, kun je het ook gebruiken om maagzuur te verwijderen. Hoewel sommige mensen aarzelen om aloë vera te consumeren, omdat dit het vaakst wordt gezien in crèmes en gels, kunt u aloë vera-gel en andere aloëproducten consumeren zonder uw lichaam te schaden. Het beste ding om te doen is op zoek naar de pure aloë vera - je kunt kleine hoeveelheden hiervan drinken of het toevoegen aan een smoothie, ontbijtgranen of andere maaltijden.
Drop
Niet iedereen zal het erover eens zijn dat zoethout helpt om maagzuur te verwijderen, maar veel mensen hebben ontdekt dat het de symptomen zeker verlicht. Je moet er echter voor zorgen dat je pure drop eet en niet de drop die in snoepwinkels te vinden is, omdat deze vol zitten met suiker en niet geweldig voor je zijn (en zeker niet zullen helpen bij het verlichten van je maagzuur!). Zuivere dropstokken helpen je om van brandend maagzuur af te komen, maar je zult ook merken dat de kauwbeweging je helpt meer te kwijlen, en dit kan op zijn beurt helpen om je maagzuur nog sneller en effectiever te doden.
Zuiveringszout
Dit is zeker niet de meest smakelijke optie op de lijst, maar zuiveringszout kan snel helpen om het leed dat je voelt door brandend maagzuur binnen een paar minuten te verlichten. Als je dit wilt proberen om je maagzuur te doden, probeer dan eerst een kleine hoeveelheid en kijk hoe je lichaam erop reageert. De reden waarom baking soda zo effectief is in het verwijderen van brandend maagzuur, is omdat het eigenschappen bevat die snel de pH-niveaus in je maag in evenwicht brengen, waarbij je elk zuur verwijdert dat overblijft van het andere voedsel dat je eerder hebt gegeten.
Gemberthee
Als je een fan bent van kruidenthee, zul je blij zijn te weten dat een warm kopje thee het antwoord kan zijn op het wegwerken van je maagzuur. Met name gemberthee is effectief bij het verschuiven van eventuele symptomen van maagzuur. Je kunt gembertheezakjes kopen bij je plaatselijke supermarkt, of je kunt je eigen groene thee maken voor een echt huisgemaakt alternatief en genezen voor brandend maagzuur. Je kunt dit heel gemakkelijk doen door een kleine hoeveelheid gember in een kopje te raspen en het dan met kokend water te vullen. Laat het een paar minuten zitten zodat het water doordrenkt raakt met de gember.
Kauwgom
De reden waarom kauwgom effectief is bij het verwijderen van brandend maagzuur is omdat je tijdens het kauwen zoveel kwijlt. Het is niet noodzakelijkerwijs de munt zelf, die zal helpen om ervan af te komen, en in sommige opzichten zul je zelfs merken dat die munt je maagzuur nog erger maakt. De productie van uw alkalisch speeksel zal echter het zuur in uw maag wegspoelen.
Azijn
Het lijkt misschien vreemd om te suggereren dat azijn helpt bij maagzuur, maar soms ervaart u mogelijk problemen omdat u dat niet hebt genoeg zuur in je maag in plaats van dat je te veel hebt. Het is moeilijk om te vertellen wat de oorzaak is van je brandend maagzuur, maar drink geen rechte maltazijn. Meng in plaats daarvan 1-2 theelepels pure appelciderazijn met wat vers koud water.