Wanneer u inlogt op de website van Joanne Encarnacion, GoFitJo, genoemd naar haar bijnaam voor sociale media, zegt de pagina: Een moderne moederdag, die haar fitnessreis op weg naar een gelukkiger en gezonder leven deelt. Eén vertegenwoordiger per keer, en dat zijn precies de gevoelens die op haar website en haar Instagram-kanaal worden aangetroffen, dat nu 77,8 miljoen volgers heeft.
Jarenlang heb ik er heel veel van genoten, Joanne op het web gevolgd omdat haar ruimtes altijd veilig aanvoelden. Ze voelden aan als een plek waar je openhartig kunt zijn, een dialoog aangaat en je eigen, ja meisje hebt. Ik begrijp jou! moment met haar bijschriften of haar blogberichten. Met haar platforms geeft Joanne haar gemeenschap een duidelijk kijkje in haar leven vanuit haar relaties met haar man en twee dochters, haar fitnessreis, coole recepten en zelfs tips over hoe je je bullet-journaal kunt perfectioneren en personaliseren..
Nu, het bedrijfsleven op de achtergrond achterlatend, is Joanne op een nieuwe reis als ondernemer die vrouwen helpt om betekenisvolle relaties te ontwikkelen met betrekking tot gezondheid en voeding. We kregen de kans om met Joanne te praten over moederschap, relaties en het belang van zelfzorg.
Naam:яJoanne Encarnacion, IIN Health + Life Coach en blogger achterGoFitJoя
Leeftijd:я34
Plaats:яSan Francisco, CA
Jarenlang ben je een van mijn favoriete Instagram-accounts geweest. Kunt u lezers een beetje achtergrondinformatie geven over uw blog en uzelf?
Mijn blog kwam een beetje na de Instagram. Ik zeg dit graag, want toen ik aan mijn health journey begon, Go Fit Jo, begon ik als een hashtag waarbij ik probeerde mijn gezondheidsreis te documenteren in termen van het proberen om een manier te vinden om met angst en depressie om te gaan in deze erg moeilijke tijd in mijn leven voordat ik 30 werd. Zes maanden na het documenteren van dit leven van mij, werden lezers en volgers in mijn Instagram-gemeenschap gevraagd of ik een blog zou beginnen zodat ze al deze informatie zouden kunnen vinden en hoe ze graag terug zouden willen gaan en een paar van mijn motivatie willen lezen stukken. Ik werkte toen in tech en ik weet nog dat ik dacht: Nee, ik wil geen blog starten omdat het gewoon een andere taak is. Het is gewoon weer een hoop dingen om te doen en ik weet niet hoe ik dat moet doen bovenop een fulltime baan, mijn man helpen zijn bedrijf te runnen, mijn kinderen en proberen te trainen en fit te blijven. Ik begon mijn blog sowieso als een soort van een passieproject van mij omdat ik voelde dat ik iets nodig had dat buiten het werk lag dat alleen van mij was om te bezitten.
Ik begon met GoFitJo, en 2016 was toen het echt begon op te pakken en een naam voor zichzelf te maken en het was echt geweldig, want ik begon gast te schrijven voor verschillende publicaties en kreeg veel meer functies. Het was ook misschien drie jaar geleden dat ik begon aan mijn eigen fitnessreis, toen ik begon te denken of ik zo gepassioneerd ben over deze ruimte van gezondheid en welzijn, hoe kan ik nemen wat ik doe in technologie en dat met gezondheid en welzijn infuseren. , Ik werkte in tech bij een startup genaamd VSCO als de directeur van Community and Curation. Bij VSCO was ik bezig met het beheren van redelijk grote teams en het managen van mensen was altijd mijn favoriet omdat de manier waarop ik mensen benaderde medewerkers krachtiger maakte - het maakte me altijd blij om te zien hoe medewerkers van punt A naar punt B konden komen.
Ik herinner me dat ik in 2016 bij mezelf dacht, als dit startup-leven niet langer voor mij is omdat het echt vermoeiend kan worden, wil ik een manier vinden om in een richting te gaan waarin ik deze coaching kan brengen, zoals gezondheid en welzijn. En grappig genoeg, in de herfst van 2016, voelde ik me alsof het universum hoorde wat ik wilde en besloot dat het tijd was voor mij om mijn baan te verlaten omdat ik ontslagen was, wat echt geweldig was. Het is grappig, mijn ontslagverhaal, want tien dagen voordat ik ontslagen werd, keek ik naar mijn man en zei dat ik denk dat ik klaar ben. Ik denk dat het tijd is voor mij om een nieuwe passie te ontdekken, en het is gewoon tijd voor mij om het uit te proberen, want als ik het nu niet probeer, heb ik geen idee wanneer ik het zal proberen. Het was alsof, Shit, het universum hoorde me heel hard. Het duurde tien dagen voordat het wat bewegingen maakte, maar het hoorde me. я
Kort nadat ik ontslagen was, ging ik terug naar school om mijn Health and Nutrition Coaching-certificering te behalen en nam mijn blog fulltime, en hier ben ik nu. Ik ben een gezondheids- en lifestylecoach voor vrouwen en geef vrouwen de kans om te herdefiniëren wat gezondheid en welzijn op hun eigen voorwaarden betekenen, terwijl ze gezonde en duurzame gewoonten creëren tijdens hun drukke leven. Dus ja, dat is wat ik min of meer parttime doe omdat mijn sociale media / influencer en blogger op dit moment echt veel balans in beslag nemen.
Met uw blog en uw bedrijf, zou ik me kunnen voorstellen dat het soms kan worden gebruikt als een vorm van verantwoording met uw fitnessdoelen, enz. Hoe gebruikt u wat u doet als een bron van motivatie?
Veel van de tijd dat ik op mijn blog schrijf, denk ik soms dat de berichten eigenlijk meer notities voor mezelf zijn dan voor een publiek. Ze zijn voor mijn publiek, maar ze zijn beslist meer zelfreflectie en mijn eigen persoonlijke gedachten over bepaalde dingen of ideeën of concepten die gewoon in mijn hoofd rond gezondheid en welzijn zijn. Er is altijd al een deel van me geweest sinds ik jonger was, in termen van het delen van mijn eigen verhalen met strijd gedurende welke reis dan ook die ik in die tijd aan het doen was, die altijd als een catharsis voelde. Ik vond altijd een gevoel van genezing of verantwoordelijkheid of een gevoel van eigenwaarde wanneer iemand anders - in mijn gemeenschap of mijn cliënt - iets kan vertellen dat ik heb gezegd of gedaan. Het voelt niet als een hulpmiddel omdat het voelt alsof we allemaal samen zijn in mijn huis met thee of koffie of wijn of wat dan ook en gewoon kletsen over alle ups en downs en echt proberen samen problemen op te lossen, waarvan ik denk dat het echt is geweldig. Ik denk dat het bij een rotonde een heel aardig antwoord is en ja, het zou als een verantwoordingsinstrument kunnen worden gebruikt omdat ik mezelf de hele dag kan volgen terwijl ik ga, en het is bijna een persoonlijk digitaal dagboek om te spreken, vooral de dingen Ik schrijf op Instagram.
In het verleden heb ik geblogd, maar het was muziekbloggen. Er waren veel dingen die ik op dat moment aan het doen was, dus ik zou in een dagboek schrijven, maar het zou cool zijn geweest om dat in een openbare ruimte te plaatsen en een publiek te hebben en toch een uitlaatklep voor creativiteit te hebben.
Ja, ik herinner me dat de allereerste post van Go Fit Jo (niet dit account, maar mijn hashtag-bericht) was toen ik naar de wereld kwam dat ik deze fitnessreis ging doen. Wat ik daarmee bedoel was dat ik op dat moment in tech werkte, en dat veel van mijn vrienden creatieve ondernemers zijn en omdat ze ook creatieve ondernemers in de fotografieruimte zijn, is er een gevoel van perfectie dat deel uitmaakt van die cultuur; dat is in elke artiestruimte. We zijn zo hard voor onszelf, dus als het erom gaat om daar werk te maken, moet het altijd behoorlijk perfect zijn in onze ogen voordat we het kunnen uitschrijven. En dat creëert altijd een gevoel van angst, omdat het overweldigend is om altijd in deze perfecte standaard te leven, zelfs die perfecte standaard is iets dat we in onze eigen geest creëren.
Ik herinner me dat ik het over mijn angst en depressie had en dat ik het zo goed verstopte van mijn vrienden en collega's. Ze hadden geen idee dat ik 18 maanden angst en depressie doormaakte. Het was zo verschrikkelijk dat ik in mijn slaapkamer boven in mijn slaapkamer zou huilen en mijn kinderen en man beneden zouden zijn omdat het leven gewoon overweldigend was om alle dingen tegelijk te doen. Ik herinner me dat ik dat stuk heb gedeeld en alleen al zei: ik ben het zat om mezelf in de spiegel te bekijken, niet wetend wie deze vrouw is die ik ben geworden. Ik ben het zat om mezelf moe te zijn. Ik ben het zat om me niet energiek te voelen. Ik ben het zat om me niet gemotiveerd te voelen - ik ben het gewoon beu overlevende.
Toen ik aan mijn gezondheidsreis begon, had ik me sinds de middelbare school niet meer ontwikkeld, dus hier ben ik op 29-jarige leeftijd en probeer ik iets nieuws te beginnen en heb ik geen idee waar ik hiermee moet beginnen. Ik denk dat dat het moment was dat veel mensen als heilige stront waren, ik voel jou, ik weet precies hoe dat voelt, maar niemand wilde het spreken, want wie wil zeggen dat ze depressief en angstig zijn - vooral als een moeder wanneer ze mooie gezonde kinderen hebben en een dak over hun hoofd en op papier ziet alles eruit alsof het goed gaat. Ik herinner me toen ik zei dat het zo'n geweldig carathertisch genezingsmoment was omdat ik me niet alleen voelde in de strijd. Ik voelde me daar ook niet slecht over, omdat ik niet de enige was die me zo voelde, ik was de enige persoon die dat zei. Het was echt krachtig. Dus ja, het deel voor delen is echt een krachtig stuk.
Is dat wat je profiel betekent als je zegt dat je een 'vrouw in uitvoering' bent?
Dit jaar was de hele looptijd van een vrouw in ontwikkeling iets dat zo afgeleid was omdat ik altijd mijn passie heb achtervolgd. Voor tech was ik kapper en dat deed ik 10 jaar, en toen ging ik naar tech, en nu ben ik een ondernemer in een carrière van gezondheid en welzijn - dus het is een beetje alsof ik een passieverslurger ben. Ik ben helemaal bezig met het najagen van passies en het najagen van dromen. Ik ben opgegroeid in een immigrantenfamilie, en het is alsof je een carrière hebt en dat is de carrière waarin je 40 jaar zit en je hoort je spullen uit te rekenen en zo moet je als een vrouw zijn - als je een man bent, maakt het niet echt uit, maar je vindt je stront en dat is jouw verhaal. Een vrouw in wording was voor mij altijd net wat als je het elke dag uitprobeert, en wat als elke dag een nieuw moment is en je elke dag met opwinding en vreugde naar dingen kijkt. Het proces wordt zoveel mooier in zijn rommeligheid omdat je constant in beweging bent en constant evolueert, dus dat bedoel ik met een vrouw die bezig is voor mij. Ik ben constant in een staat van vooruitgang en evolutie en ik ben in een constante staat van verandering, die ik denk dat we allemaal zijn. Maar ik wil dat bijna omarmen omdat het dit idee van perfectie op zo'n manier breekt dat het meer zin heeft voor het hart.
Teruggaan naar werken bij VSCO. Een van de dingen die ik altijd al leuk vond aan je Instagram Feed en blog zijn de foto's omdat ze echt helpen het verhaal te vertellen. Voor jou, hoeveel belang hecht je aan visuele aspecten bij het vertellen van je verhaal
Oh mijn god, het is enorm. Ik denk dat ik mijn hele leven een verteller ben geweest. Mijn eerste liefde was fotografie - dat was mijn eerste kunst. Ik nam fotografie op de middelbare school en er was altijd wel iets met fotografie dat voor mij zo zelfmotiverend was. Ik herinner me dat op de middelbare school fotojournalistiek een ding was waar ik echt van hield, en mijn leraren moedigden me altijd aan om mijn werk te delen in verschillende prijsvragen en zo, en de reden waarom ik denk dat visuals echt belangrijk zijn voor verhalen is dat soms de woorden zijn niet altijd genoeg. Er is iets dat zo ontroerend is als je een foto hebt die de emotie belichaamt van wat je zegt. Ik wil mezelf altijd een gevoel van momenten noemen met betrekking tot fotografie, omdat ik de mooie nuances van menselijk gedrag graag fotografeer, en het is altijd zo belangrijk voor mij. Dus ja, fotografie is een enorme factor omdat het een menselijke representatie van wat dan ook die emotie is waar je doorheen probeert te komen.
Ik weet door met mijn ouders te praten dat ze altijd zeggen dat je nooit echt klaar bent om ouder te zijn. Wat was voor jou de reis naar het moederschap met je twee dochters
Het moederschap sloeg me een beetje in het gezicht - het was onverwacht. Ik plaag altijd dat mijn eerste dochter een oh shit baby was, want we hadden zoiets van, Oh rotzooi we zijn zwanger en we moeten het leven nu uitvinden met een kind - het was echt beangstigend, om eerlijk te zijn. Ik was 20 jaar oud toen ik erachter kwam dat ik zwanger was en op het punt stond om 21 te worden. Ik was net begonnen aan mijn eerste carrière als haarstylist en het idee om deze baby te krijgen terwijl ik probeerde deze carrière en klantenkring op te bouwen, was gewoon noten voor mij. Het was beangstigend, maar ik denk dat het grootste wat het me leerde in termen van dat alleen maar aanpassen en te weten dat dingen altijd zullen werken zoals ze worden verondersteld, zolang je doorgaat met hart en liefde, en veel passie. я
Moederschap is als springen in een oceaan van onbekende wezens, je weet nooit hoe de dag zal zijn. Je zult nooit weten of het waardeloos gaat worden of zo, en aan het eind van de dag, als ze allemaal gaan slapen, ben je alsof dit de mooiste en chaotische gekke dag is, laat me ooit wat wijn drinken en sluit dingen af. Het heeft me veel geleerd, omdat ik zo jong ben geworden dat het me heeft geleerd focus te hebben en een doel te hebben in alles wat ik doe. Ik heb de dingen met veel intentie bekeken. Laten we zeggen, bijvoorbeeld met nieuwe vrienden of nieuwe ervaringen, ik moest ervoor zorgen dat dit me de moeite waard was om mijn tijd weg te nemen van mijn kinderen of dat ik waard was om mijn tijd weg te nemen van mijn familie als geheel, omdat het zinvol genoeg moest zijn voor ik stap weg. Ik denk dat die altijd moeilijk zijn om te doen, omdat je bepaalde gebieden van je leven een heel moeilijk nee hebt gegeven om dingen te laten bloeien, en dat heb ik snel en op heel jonge leeftijd geleerd. я
Wat zijn enkele van de dingen die je over jezelf hebt geleerd van het moeder zijn
Ik denk dat een les die ik heb geleerd in termen van moederschap, was dat het niet op de versie van het andere moederschap hoefde te lijken, en dat was super belangrijk. Ik heb dat snel geleerd, omdat ik de enige was van mijn vrienden in de tijd dat ik 21 was. Al mijn vrienden waren aan het feesten en op school en begonnen hun carrière, en ik ook, maar ze hadden het element niet van een kind - ze veranderden geen luiers bij 21, en dus leerde het me dat heel goed. Ik heb geleerd om me gewoon te concentreren en om eerlijk te zijn. Ik dacht niet dat ik wist dat ik zo graag kon houden. Ik ben opgegroeid in een enigszins gewelddadig huishouden en ik had in mijn verleden ook veel pijn en mishandeling van andere mensen buiten mijn huis. Ik had een donkere geschiedenis en daarom denk ik dat ik ofwel niet geliefd genoeg zal worden of dat ik niet in staat ben om lief te hebben vanwege alle dingen die ik heb meegemaakt. Door kinderen te laten leren dat je vermogen om lief te hebben zo diep is - het loopt zo diep dat het zelfopoffering is voor veel vrouwen die ik ken, zelfs ik.
Ik had een moment van zelfopoffering voor mezelf, maar het leert je ook grenzen zodat je jezelf niet voortdurend opoffert. Ik denk dat voor deze reis van de afgelopen vijf jaar, niet alleen met mijn reis door het moederschap, maar ook mijn reis door een vrouw te zijn, ik heb geleerd dat grenzen zo belangrijk zijn, niet alleen voor andere mensen, maar ook voor uw familie, omdat het leert hen verantwoordelijkheid en leert hen respect wanneer je hen grenzen geeft over je ruimte als een moeder en als een carrièrevrouw en als een ondernemer. Dat heeft zeker enkele van mijn grootste lessen die ik de hele tijd met het moederschap heb geleerd.
Ik weet dat veel mensen niet van het woordevenwicht houden, maar hoe kun je in evenwicht brengen door je volledige zelf aan je kinderen te geven en je volledige zelf aan je carrière te geven - terwijl je die middenweg tussen beide vindt
Ik ben dol op zeggen dat balans onzin is. Ik zeg dat balans de hele tijd onzin is omdat we streven naar dit idee van balans en het zou perfect moeten zijn. In de afgelopen vier jaar ben ik gewoon op zoek gegaan naar harmonie en dat heeft me veel te veel beter gevoeld. Ik denk aan het proberen jongleren met de verantwoordelijkheden voor alles wat op en neer stroomt, omdat niet alles elke dag gelijk zal zijn. Ik heb nooit het gevoel dat ik 100% perfect zal zijn, zoals het geven van vier uur hier en vier uur daar, het is nooit zo.
Ik zoek altijd naar harmonie, en de manier die ik graag beschrijf, is op dezelfde manier als een acapella-groep harmonieert, er is een mengeling van hoogte- en dieptepunten tussen de dag om dit prachtige geluid goed te maken. En zo zie ik eruit naar een evenwicht tussen carrière en leven en kinderen en mijn man. Ieder van jullie zingt een andere toon, maar aan het eind van de dag is dat allemaal logisch en dat vind ik helemaal terug. Ik weet dat ik aan het eind van de dag kan slapen als het voelt alsof ze in harmonie zijn.
Een van mijn favoriete blogposts die je recentelijk schreef, ging over hoe jij en je man je huwelijk hebben gered. Hoe belangrijk was het voor jou om rauw en kwetsbaar te zijn bij het delen van datgene waar je doorheen ging
Ik denk dat het om een paar redenen belangrijk was. Eerst dacht ik dat het super belangrijk was, want met fitnesscultuur is er een constant bericht van geen pijn, geen winst, geen excuses. Het maakt niet uit wat de dingen in de weg staan, zorg altijd voor je gezondheid. Voor mij voelde het alsof ik in deze periode van ons leven, waar mijn huwelijk zo veel tijd en energie nodig had, mijn fysieke fitheid of fysieke vooruitgang definitief afnam. Ik kreeg wat gewicht terug en hoewel ik niet zogezegd een verlies-reis had, trok ik wat gewicht omdat ik mijn focus moest verleggen. Ik denk dat het belangrijk was om dat te delen vanwege de manier waarop ik gezondheid zie, is dat gezondheid alles is wat je op en van je bord voedt. Dat is je carrière en je relaties, en de manier waarop je omgaat met je spiritualiteit en de manier waarop je contact hebt met andere mensen. Als een van die gebieden niet werkt, zal je gezondheid op andere gebieden afnemen alleen omdat er een gebrek aan liefde of energie wordt geplaatst. Het was belangrijk om mensen een holistische indruk te geven van wat ik voelde en niet alleen mijn [digitale] gemeenschap, maar ook mijn coachingklanten, omdat we het hebben over gezondheid, welzijn, voeding en fysieke activiteit, maar veel van de dingen die komen voor mij zijn bijna net levenscoaching. We kunnen zelfs niet tot de kern van hoe je je voelt komen, totdat we beginnen te praten over alle elementen van het leven en hoe dat van invloed is op hoe je moet eten en hoe je beweegt. Het was voor mij belangrijk om vanuit die factor het holistische deel van gezondheid te laten zien.
Het tweede deel waarom het belangrijk was, was omdat ik zo vaak denk, vooral via sociale media, we presenteren op deze mooie momenten relaties en dat maakt dat mensen zich zo vervreemd voelen als het niet goed gaat. Zo voelde ik me, vervreemd, voor een kort moment in de tijd vanwege onze worstelingen. We worstelden ongeveer anderhalf jaar voordat we elkaar daadwerkelijk hadden verteld dat we dit moeten oplossen. Er zijn dingen die fout zijn hier, en dat we niet zo verbonden zijn als voorheen. Ik denk omdat ik mensen steeds de paar doelen of hashtag #koppelingen heb horen zeggen, voor mij ben ik altijd zo, maar dit duurde werk. Dit kostte veel liefde en keuzes om dit te laten werken. Dus ik denk dat het juist belangrijk was om transparantie te brengen dat het niet altijd een sprookje is, net als hetzelfde met fitness-transformatie video's - we zien alleen hier het goede versus het slechte, we zien nooit het daartussenin. Ik had het gevoel dat het belangrijk was om een beetje van die strijd te laten zien.
Hoe belangrijk is het voor jou om tijd vrij te maken om datumnachten te doen
Het is belangrijk, het is erg belangrijk voor ons beiden, vooral omdat mijn schema als een blogger en een influencer en als coach soms zo grillig is en het behoorlijk gek kan worden en mijn tijd erg dun is. Het is dus belangrijk voor ons om gewoon op deze data te gaan om daadwerkelijk opnieuw met elkaar te verbinden en om elkaar ook te herinneren waarom we elkaar in de eerste plaats hebben gekozen. Het is zo belangrijk voor ons. De laatste tijd zijn de date-avonden slechts meubels geweest sinds we proberen ons nieuwe huis in te richten, maar zelfs dat doet me denken aan toen we begonnen met daten en toen we voor het eerst bij elkaar in de buurt kwamen en dat was zo'n leuke ervaring te.
Voor een moeder die misschien in jouw schoenen staat, als je ze één advies moet geven - wat zou je zeggen?
Ik heb dit niet gedaan, maar ik heb het onlangs gehoord en vond het het slimste wat ik ooit twee stukjes zal geven. Een advies is om een accountant te vragen om een plan op te stellen van wanneer u winstgevend wilt zijn. Toen ik dat advies hoorde, was ik alsof dit ongelooflijk slim is en dat hoeft niet per se een vijfjarenplan te helpen, maar het is hier wat je moet doen, hier zijn enkele stappen die je moet nemen om er te komen. Alsof dat financiële plan van tevoren klinkt ongelofelijk; een vijfjarenplan schroeft, een financieel plan heeft om te weten hoe je daar moet komen en om te weten welke stappen je moet nemen om er te komen. Ik dacht dat dat advies ongelooflijk was en ik wou dat ik dat eerder had.
Het andere stuk is als je ergens gepassioneerd over bent, laat je passie je dragen en je passie zal altijd een manier vinden om je te dragen. Ik heb daar altijd nog meer in geloofd, omdat ik tegenwoordig een sterke voorstander ben van doelgerichtheid en passie, en aan het eind van de dag zal het altijd gelijk zijn aan winst, maar je moet passie hebben en je moet laten je passie leidt je.
Met zo'n druk schema, hoe maak je tijd voor jezelf
Als er een minimalist is, ben ik een simplist. Wat ik daarmee bedoel, is soms het enige dat ik nodig heb om zelfonderhoud buiten te lopen en vijf minuten zonder iemand in de zon te genieten. En dat is iets dat ik zeker voor mijn zelfzorgpraktijk doe. Ik ben aan het trainen voor mijn zelfzorgpraktijk en mijn nagels laten doen en mijn vriendinnen één keer per maand gebruiken is ook een manier om mezelf te verzorgen, ik denk dat ik het gewoon vind op elke manier die voor mij zinvol is en zoals zelfzorg wat het werkelijk betekent Uiteindelijk zorgt het voor zichzelf, wat het zelf ook betekent. Voor mij is in mijn ogen de manier waarop ik dat definieer wat Jo nodig heeft buiten al haar andere verantwoordelijkheden. Of dat nu werk is of mijn familie of mijn huwelijk, wat het is dat ik voor mezelf en voor mezelf moet zorgen. Soms zit ik gewoon vijf minuten in mijn dag te mediteren, dus daar ben ik vrij simpel over.
Joanne Encarnacion is The Everygirl
Wat was een van de laatste nummers waarnaar je hebt geluisterd, waardoor je je echt goed voelde
Tijdloos door Sergio Mendes en India Arie
Wat is een van je favoriete plekken in de Bay Area waar iedereen misschien nog nooit van heeft gehoord?
Brown Sugar Kitchen! Geweldig! Ik heb het gevoel dat iedereen het weet, maar het staat nooit op een lijst - ik weet zeker dat het op een lijst staat en het is absoluut niet gezond, maar kip en wafels zo goed.
Wat is je favoriete snelle en gezonde snack?
Gesneden peren en amandelboter. Het is supergemakkelijk en lief, maar niet te zoet.
Als je met een vrouw zou kunnen lunchen, wie zou dat dan zijn en waarom?
Brene Brown zou mijn top zijn. Ze trekt aan mijn hart.