Als je het imposter-syndroom nog niet hebt gehoord, is de kans groot dat je het toch zult ervaren. Je hebt het tijdens een cruciale werkvergadering gedood. Je hebt een loonsverhoging gewonnen. Je baas feliciteert je met een project waar je alle uren van de dag aan hebt besteed. Je moet trots zijn op je prestaties, maar ergens, ergens, is het een knagend gevoel dat de lof die je hebt gewonnen onverdiend is.
Imposter-syndroom, een term die voor het eerst werd bedacht door psychologen in 1978, is een gevoel van ontoereikendheid ondanks overweldigend bewijs van het tegendeel. Het maakt niet uit hoeveel promoties of successen de patiënten van dit vertrouwen-kloppende fenomeen bereiken, ze worden omzeild door de angst dat ze binnenkort als fraude zullen worden onthuld; blootgesteld als zijnde volstrekt ongeschikt voor de taak in de hand. Met het imposter-syndroom dat ogenschijnlijk endemisch is tussen generatie Y, blijven meer jonge vrouwen die ooit vastzitten in een cyclus van twijfel aan zichzelf, waarbij elk succes alleen maar hun gevoel van uitvlucht versnelt..
Gelukkig is deze aandoening niet over het hoofd gezien in de literatuur en is er een overvloed aan troostende boeken voor tijden waarin het impostorsyndroom binnenklimt. Wanneer de angst om ontdekt te worden de overhand neemt, duik dan in een van deze reads voor inspiratie en voor een herinnering dat je doet het misschien beter dan je denkt.
Valerie Young
De geheime gedachten van succesvolle vrouwen
De belangrijkste tekst over hoe je het bedriegersyndroom kunt verslaan, The Secret Thoughts of Successful Women duikt diep in de complexiteit en oorzaken van deze aandoening en onderzoekt hoe je het gebrek aan zelfvertrouwen dat de basis vormt, het beste kunt bestrijden. Met een auteur die jaren van studie heeft gewijd aan het verkennen van waarom zoveel vrouwen zich als stand-ins voelen in hun eigen leven, neemt dit boek een op oefening gebaseerd format om zijn lezers in actie te brengen en om aan te tonen dat de geïnternaliseerde en kritische dialoog die bedriegers definieert syndroom is meestal verre van realiteit.
Koop het nu
Bryony Gordon Gekke meid
Het eerste boek van de Britse journalist Bryony Gordon, dat een inzichtelijke memoires van geestesziekte bevat, is hopelijk ondertiteld 'Een gelukkig leven met een verwarde geest'. Door middel van een onderzoek naar de OCS, angst en drugsverslaving die de late tienerjaren en -jaren van de twintiger jaren vertroebelden, vat Mad Girl heel precies samen hoe het voelt als je professionele successen en je perceptie van jezelf uit elkaar liggen. In een bijzonder aangrijpend moment beschrijft ze hoe ze, na het bijwonen van met sterren bezaaide bashes en Elton John's Oscars-feest, instortte bij het verlies van haar geliefde kinderdeken.
Door haar humor en eerlijkheid vangt Gordon perfect die vreemde plaats tussen een fel succesvolle vrouw worden en zich als een verloren kind voelen. Mad Girl spreekt met iedereen die vecht met het gevoel niet op zijn plek te zijn in hun eigen volwassenheid.
Koop het nu
Sophie Kinsella Onthoud mij
Dit feelgood-aanbod van Confessions of a Shopaholic-auteur Sophie Kinsella is een letterlijke interpretatie van het imposter-syndroom en is net zo hartverwarmend als hete, beboterde toast op een koude dag. Hij zit vast in een doodlopende baan en kniestad in een nachtmerrie liefdesleven, protagonist Lexi Smart wordt wakker door een auto-ongeluk en vindt haar leven volledig getransformeerd. Ze is plotseling de directeur van haar afdeling, de eigenaar van een ongelooflijk appartement, en de vrouw van een knappe man - maar met geheugenverlies dat haar herinnert hoe ze daar aankwam, kan ze het niet helpen dat ze zich afvraagt wat ze heeft gedaan om haar nieuw gerealiseerde te verdienen. succes. Kon zij, vrij letterlijk, een bedrieger in haar eigen leven zijn
Hoewel vergezocht Remember Me tapt in bekende onzekerheden. Het neemt de perceptie van perfectie waar velen van ons naar streven in onze twintiger jaren, en is een suiker-gecoate herinnering om vriendelijker te zijn voor onszelf als we werken aan onze dromen.
Koop het nu
Shonda Rhimes Jaar van Ja
Shonda Rhimes heeft onze nachten jarenlang gedomineerd als de schepper van Gray's Anatomy and Scandal, dus het is een kleine stap om zich op haar bank te kruipen in een iets ander formaat. Hoewel het autobiografische aanbod van Rhimes zich in de eerste plaats richt op haar resolutie om 'ja' te zeggen tegen alles, is de kern van haar reden de reden waarom ze zo vaak nee zou zeggen - de angst en het gebrek aan vertrouwen die haar ondanks haar machtige positie teisterde. Ze beschrijft haar angst om weg te glippen als ze wordt geïnterviewd door Oprah, haar introverte, opgedreven vermijding van Hollywood-feestjes en haar afhankelijkheid van alcohol om door publieke spreekbeurten te komen..
De eerlijkheid van Rhimes tijdens haar memoires is een verfrissende herinnering dat zelfs vrouwelijke bazen dezelfde onzekerheden voelen als iedereen die ooit hartkloppingen heeft gehad bij de gedachte aan een bijzonder lastige PowerPoint-presentatie. Door het simpele feit bloot te leggen dat geen enkele hoeveelheid succes de diepgaande psychologische wortels van twijfel aan zichzelf kan aanpakken, daagt Year of Yes ons uit om onze eigen zekerheid te vinden in plaats van te wachten op validatie om ons te vinden.
Koop het nu
Laura Dave Hallo zonneschijn
Hello Sunshine, een tegengestelde kijk op bedrieger, onderzoekt de mogelijkheid van hoe een leven gebaseerd op vervalsing eruit zou zien. Wanneer Sunshine Mackenzie wakker wordt en ontdekt dat haar personage als een succesvolle YouTube-kok van de ene dag op de andere is verbrijzeld nadat ze is blootgesteld aan sociale media, wordt het leven dat ze zorgvuldig heeft opgebouwd uit elkaar geblazen. Dave's boek laat je de verwarde leugens van de protagonist vergelijken met je eigen eerlijkere successen en met de waarde van hard werken en toewijding om je dromen te verwezenlijken. Als de ongelukkige heldin haar leven herbouwt en leert zichzelf te definiëren op meer authentieke manieren, is de boodschap duidelijk - je hoeft het niet te vervalsen om het te maken (en om eerlijk te zijn heb je dat waarschijnlijk niet).
Koop het nu