Detox is een van de meest trendy buzzwords van de afgelopen jaren geweest. Je hebt misschien een kwestie van dieet detoxen geprobeerd met fruitsapreinigingen en maaltijdplannen na extra toegeeflijke vakanties. Of misschien drink je gedetox-thee om overtollige bloat kwijt te raken vóór een aяbig evenement (waar je mogelijk in een strakke jurk zit). Maar hoe zit het met een detox voor het grootste orgaan in je lichaam
Wat je ook vindt van het trending buzzword, je kunt niet ontkennen dat er dagen zijn dat je huid een detox zou kunnen gebruiken. Op sommige dagen is onze huid extra saai of uitbarstend, vooral na lange vakanties, en we weten dat het komt omdat we in onze make-up hebben geslapen, te veel slecht eten hebben gebruikt, onze huid hebben verwaarloosd na stranddagen, of, god verhoede, al het bovenstaande. Als een ander deel van uw lichaam niet goed functioneert, van uw darm (te veel junkfood) tot uw hersenen (te veel stress), kan het op uw huid verschijnen omdat uw poriën verstopt raken wanneer u probeert te compenseren voor de andere onjuist functionerende systemen in uw lichaam.
Een gezichtsdetoxie betekent één weekя (of wat je planning ook mag) toewijzen aan het verwijderen van alle onzuiverheden, gifstoffen, verontreinigende stoffen en dode huidcellen die mogelijk zijn om je huid te vernieuwen en revitaliseren tot hoe het er normaal uitziet - of, misschien als je goed detoxeert, beter dan het is ooit eerder geweest.
Bron: Active Beat
Begin met de gezichtsbehandeling
Een goede gezichtsbehandeling kan uw poriën grondiger reinigen dan een normale huidverzorgingsroutine. Jezelf behandelen tot een gezichtsbehandeling (compleet met een gezichtsmassage!) Is misschien wel het meest ontspannende ding dat je zelf al lang hebt opgedaan, wat betekent een verbazingwekkende de-stressor terwijl je poriën worden schoongemaakt. Begin uw detox op de schoonste manier mogelijk met een gezichtsbehandeling naar uw voorkeur van dermatoloog of spa, of leer hoe u uw eigen gezichtsbehandeling op spa-niveau kunt doen thuis (vergeet de gezichtsmassage niet!).
Reinig Twice A Day (de juiste manier voor jou)
Reiniging zou natuurlijk een dagelijkse gewoonte moeten zijn, maar het maakt niet uit wat voor huidverzorging je normaal doet, een huidontgifting vereist ochtend- en nachtreiniging. Wees bewust van je huidtype bij het kiezen welke reinigingsmiddelen je moet gebruiken. Het is belangrijk om op te merken dat u niet elke dag dezelfde reiniger voor beide keren hoeft te gebruiken en misschien ook niet zou moeten gebruiken. Als je een drogere huid hebt, zal 's morgens een olie-reiniger en' s nachts schuimreiniger worden gereinigd, zacht en hydraterend. Als u een vettere, meer acne-gevoelige huid heeft, zou een gel op waterbasis 's morgens en' s nachts voordelig zijn om alle ophoping te verwijderen.
Bron: @vanessahudgens
Stoom je gezicht schoon
Na het reinigen is het blootstellen van je huid aan stoom essentieel om de ingrediënten in de poriën te laten doordringen en zoveel mogelijk vuil te verwijderen. Als je geen stoomdouche hebt, is het eenvoudig, gemakkelijk en helemaal gratis om je eigen douche te maken. Neem een pan water en kook het water in een kom. Beweeg uw gezicht boven de kom en leg een handdoek over uw hoofd om de stoom ongeveer tien minuten in uw gezichtsporiën te concentreren..
Make Mud Masks Your Best Friend
Formules met klei of modder halen de meeste onzuiverheden uit de bovenste lagen van de huid. Verdun elk masker met warm water en laat het alleen aan totdat het zacht is, niet helemaal droog. We hebben het in onze hersenen geprogrammeerd om op maskers te laten staan totdat ze barsten en onze gezichten niet kunnen bewegen (we hebben allemaal de pijn gevoeld wanneer je moet lachen of geeuwen met een gedroogd moddermasker op). Maar deze tactiek droogt onze huid uit en ontdoet die van essentiële oliën die essentieel zijn om de huid gehydrateerd en schoon te houden. Breng het masker om de andere dag aan voor de duur van uw detox.
Bron: Wat is koken met Gaby
Hydrateer en bescherm de huid goed
Serums moeten 's ochtends en' s avonds tweemaal daags worden gebruikt, omdat ze niet alleen hydrateren, maar ook de ingrediënten die u erop legt, dieper in uw huid kunnen laten zinken, wat betere resultaten oplevert. Ochtendroutines moeten worden gevolgd door serums met vochtinbrengende crème en zonnebrandcrème (evenals andere voorkeursproducten voor uw huidtype) en nachtroutines moeten worden gevolgd door een nachtcrème, crème of masker (ook afhankelijk van het huidtype). Voeg ten minste tweemaal die week een gezichtsolie toe aan je routine voor het beste resultaat (zelfs als je een vette huid hebt - bacteriën groeien niet in de juiste gezichtsoliën en verstoppen de poriën niet). Als uw huid droog, dof of gevoelig is, voegt u ook hydraterings / koelingsvelmaskers toe.
Drink veel water (en alleen water!)
Het Institute of Medicine beveelt een dagelijkse waterinname tot ongeveer 91 ounces aan (dit aantal varieert afhankelijk van je geslacht, gewicht, enz.). Hoewel dit de dagelijkse aanbeveling is om gifstoffen uit je lichaam te verwijderen en gehydrateerd te blijven, krijgen maar heel weinig mensen dit veel, en bovendien drinken ze dehydraterende vloeistoffen zoals koffie, suikerhoudende sappen en alcohol. Ik ben geenszins een fan van het uitsnijden van een van deze cruciale categorieën van mijn leven. Maar als je huid om hulp vraagt, zal misschien een pauze van deze vloeistoffen het goed doen. Althans, voor je ontsmettingsdagen, terwijl je huid van binnenuit wordt schoongemaakt, wissel je je ochtendbeker (of drie) koffie om te hydrateren en huidopruimende groene thee. Vermijd alcohol, suikerhoudende sappen en alle andere vloeistoffen behalve water / thee en doe je best om je dagelijkse aanbeveling te krijgen.
Bron: Camille Styles
Detox door middel van dieet
Ja, zelfs in een huidontgifting moet je misschien voorzichtig zijn met wat je eet. Als je op mij lijkt en van je mac n'kaas en milkshakes houdt, is het een zware realiteit om onder ogen te zien dat deze niet helpen hoe je huid eruitziet. Voor een totale huidverjonging is het belangrijk om uw dieet aan te passen aan uw huidreinigingsdoelen. Blijf af van zuivelproducten, gefrituurd voedsel en toegevoegde smaakstoffen, die allemaal poreus verstopt en dof worden, voor de duur van uw detox. Kies in plaats daarvan voor veel alkalisch rijk fruit en groenten zoals peren, broccoli, boerenkool, watermeloen en bananen. Alkalische mineralen (zoals calcium, magnesium en kalium) houden de huid sterk (en haar, botten en tanden, alleen voor toegevoegde bonuspunten). Gloed van binnenuit met gezonde vetten zoals avocado's en walnoten.
De sleutel tot elke detox is het implementeren van wat je ervan hebt genoten in je dagelijks leven, om resultaten te blijven zien nadat de detox voorbij is. Je kunt je huid misschien niet beloven dat je altijd nee zegt tegen vette pizza's of pittige margarita's, of dat je gezichtsbehandelingen en dagelijkse hoeveelheden stoom bijhoudt, maar je kunt meer zorg en energie schenken aan je dagelijkse huidverzorging en voedsel toevoegen in je dieet dat je voelt een verschil maakt. Met kleine veranderingen zoals dat, heeft je huid niet vaak een detox nodig!