Schoonheidsslaap is geen sprookje. Zoals je vertrouwde markeerstift of de lipstick dat altijd doet het werk, slapen is een van je beste vrienden in schoonheid. Terwijl we dommelen, heeft het parasympathische zenuwstelsel (verantwoordelijk voor rust en verteringsfuncties) een kans om onze huid te herstellen en in balans te brengen. Wanneer we regelmatig onvoldoende slapeloosheid hebben, loopt de huid het risico op verhoogde droogheid en ontsteking (in de vorm van rimpels en vlekken) en verminderde collageenherstel.
Hoewel er geen substituut is voor voldoende slaap, kunnen we schoonheidsherstelsels vóór het bed adopteren die de gezondheid van de huid (en het haar) maximaliseren terwijl we sluimeren.?Niet alleen de volgende schoonheidsboosters zijn nuttig, ze helpen je ook ontspannen voordat je de lakens raakt..
1. Reinig je huid grondig.
Bron: House of Jade Interiors Blog
Het verwijderen van de make-up, zweet en vervuiling van de dag is een must als we de huid een kans willen geven om zichzelf om een paar redenen te herstellen. Ten eerste zullen serums en moisturizers die u na het reinigen aanbrengt, sneller door de huid dringen als er geen achtergebleven make-up in de weg zit. Ten tweede, onze huid komt in de loop van de dag in contact met verschillende verontreinigende stoffen die kunnen bijdragen aan voortijdige veroudering en andere vormen van ontsteking. Als u aan het einde van de dag uw gezicht goed reinigt, krijgt de huid een adempauze. Tot slot, slapen met je make-up is een recept voor saaie, overbelaste huid.
Zorg dat je je gezicht op de juiste manier wast. Gebruik niets dat heter is dan lauw water. Als je een zware laag waterbestendige make-up draagt, probeer dan dubbele reiniging. Masseer het gezicht met een oliemengsel voor reiniging (zoals Amore Pacific Treatment Reinigingsolie voor gezicht en ogen) of gebruik een organische dragerolie (zoals Arganolie). Deze eerste reinigingsfase helpt bij het oplossen van overtollige olie en zware make-up. Was vervolgens je gezicht met je gewone reiniger. Ursa Major Fantastic Face Wash is de perfecte balans tussen het verwijderen van resterende make-up en het intact laten van de huidbeschermingslaag.
2. Pas een multi-tasking-behandeling toe.
Bron: Fabulous, Darling
Breng na het reinigen van de huid elke gewenste behandeling (en) aan. De meesten van ons hebben meerdere zorgen over huidverzorging: ○ Misschien vecht je tegen puistjes, maar wil je nog steeds antiverouderingsbehandelingen gebruiken, of misschien wil je zonnevlekken laten vervagen en fijne lijntjes maken terwijl je bezig bent. Gelukkig zijn er veel multi-tasking-producten op de markt. Over het algemeen zal elk antioxidant-rijk product zorgen over zowel veroudering als acne-idem voorproducten met retinol of een vloeibare exfoliant (met AHA's of BHA) aanpakken. DeVita Optimale verjongingsserum met DMAE met Alpha Lipoic Acid combineert antioxidanten met amino-peptiden om fijne lijntjes te verzachten en cellulaire turnover te stimuleren. Een ander multi-tasking product om te proberen is Juice Beauty Green Apple Age Defy Serum, dat werkt om huidverkleuring op te fleuren terwijl het de huid infundeert met antioxidanten CoQ10 en Vitamine C.
3. Hydrateren en hydrateren.
Bron: Citrine Beauty
Na het reinigen en aanbrengen van alle gewenste huidbehandelingen, bevochtigt u uw gezicht met lotion, crème of gezichtsolie. Hoewel die met vettere huidtypen kunnen neigen naar een lichtere formule, kan een olieachtige huid profiteren van een droge olie om de talgproductie (natuurlijke olie) te helpen balanceren. Het toevoegen van een paar druppels van een droge olie-formule zoals Poetic Blend Hero Oil aan je normale moisturizer maakt een weelderige hydraterende cocktail. Degenen met dryяskin kunnen baat hebben bij een rijkere moisturizer zoals Evan Healy Rosehip Treatment Serum. Overweeg ten slotte het zoeken naar vochtinbrengende formules die hyaluronzuur bevatten, een essentieel ingrediënt dat de huid helpt vocht vast te houden en er zo mollig uitziet. (Probeer DeVita Evening Rich Nutrition Moisturizer.)
4. Geef jezelf een mini-gezichtsbehandeling.
Bron: яGal Meets Glam
De voordelen van gezichtsmassage zijn uitgebreid. Van een stevigere, helderdere, stralende huid tot minder wallen en fijne lijntjes, er is geen tekort aan leuke dingen die massage voor je gezicht doet. Een paar minuten (of langer) elke avond masseren van je gezicht is een geweldige manier om de absorptie van het product te verbeteren en om alle gebieden te ontspannen waar je spanning hebt (inclusief de kaak, de mondhoeken, het gebied tussen de wenkbrauwen of het voorhoofd).
Hoewel u uw huid kunt masseren in elke fase van uw bedroutine, terwijl u hydrateert, is dit het beste moment om er echt in te gaan. Het gebruik van een product waarmee uw vingers gemakkelijk langs uw huid kunnen glijden, minimaliseert de kans dat u per ongeluk uw huid rekt of stretcht.
Hier is een massagetechniek om toe te voegen aan je arsenaal: gezicht tikken. Net zoals lichaamsbeweging de botten in je lichaam versterkt, bevordert het uitoefenen van zachte druk op de botten in je gezicht de botdichtheid, wat kan voorkomen dat je jukbeenderen en kaaklijn in de loop van de jaren de definitie verliezen, volgens schoonheidstherapeut Roxy Dillon. Maak eenvoudig een losse vuist en tik op je knokkels langs kaaklijn, jukbeenderen, voorhoofd en wenkbrauwbot.
5. Masseer je hoofdhuid.
Bron: Peony Lim
Heb hoofdpijn na een lange dag Probeer een hoofdhuidmassage. Niet alleen helpt de hoofdhuidmassage u om voor het slapengaan te ontspannen, het stimuleert ook gezond haar. Net als gezichtsmassage verhoogt hoofdhuidmassage de bloedstroom, en in het geval van je manen stimuleert het de haarzakjes, waardoor de strengen worden aangemoedigd om hun volledige groeipotentieel te bereiken.
U kunt uw hoofdhuid met of zonder olie masseren. Het masseren van je hoofdhuid met olie zorgt voor een diepe conditioneringsbehandeling, maar deze optie is waarschijnlijk het best gereserveerd voor kort voordat je shampoo gebruikt, omdat olie kan worden overgebracht naar je beddengoed - en dat wil je niet.
Of je nu wel of niet olie gebruikt, masseer je hoofdhuid door de remblokjes langs je hoofdhuid te bewegen. De beweging moet diep en langzaam zijn. Geef je haar een laatste borstel en speld in een losse knot. Slapen met je haar helpt voorkomen dat haarproducten of natuurlijke oliën van je haar naar je huid worden overgebracht.