De helft van alle Amerikanen probeert op elk moment af te vallen. Er zijn veel dingen die u kunt doen om gewicht te verliezen. Te snel doen kan gevaarlijk zijn. Als je helemaal vastbesloten bent om verschillende kilo's snel te verwijderen, zijn er een aantal fad-diëten die je kunt gebruiken en je kunt helpen om je doel te bereiken. De meeste Fad-diëten bevorderen supersnel gewichtsverlies dat je over een paar dagen kunt zien. Wat het geval ook is, het is geen goed idee om om gezondheidsredenen langer dan een paar dagen op een rage-dieet te blijven. Raadpleeg uw arts voordat u met een programma voor gewichtsverlies begint om ervoor te zorgen dat uw lichaam de extra stress kan opnemen. Hier zijn zes zeer populaire fad-diëten met korte instructies die beweren te resulteren in het snel afwerpen van ponden.
1 - Het eenvoudige waterdieet.
Dit dieet drinkt een dagelijks totaal van ongeveer 64 vloeibare ounces koud water met tussenpozen.Drink voor elke maaltijd en voor elke snack een glas water om je eetlust te doden door je vol te laten voelen. Voeg geen suiker of smaakstoffen toe aan je water. Vervang maaltijden niet door water, eet normaal voedsel. Neem vitamine's om de verloren voedingsstoffen te vullen. door vaak te plassen.
2 - Het sapontgiftingsdieet.
2 - Het sapontgiftingsdieet.Dit dieet is snel en duurt slechts 1 tot 3 dagen.Je mag alleen fruit- en groentesappen drinken op dit soort dieet. Je neemt grote hoeveelheden vitamines mee met de sappen en hebt slechts 1 maaltijd per dag. De sappen helpen je lichaam om gifstoffen te verwijderen en elimineert het watergewicht van je lichaam.
3 - The Master Cleanse Lemonade Mengsel Dieet.
3 - The Master Cleanse Lemonade Mengsel Dieet. Dit dieet is een alleen-vloeibaar dieet en is ook een lichaamsverzorgingsdieet.Drink elke dag tussen de 5 en 13 glazen van een speciale mix van limonade, cayennepeper, water en ahornsiroop. Dit dieet is een kortegraads gewichtsverliesprogramma en functioneert ook eerder als een lichaamsreiniging dan als een puur dieet voor gewichtsverlies. Er is ook een optionele zout-water flush die kan worden opgenomen in dit dieet.
4 - Het koolsoepdieet.
4 - Het koolsoepdieet. Dit dieet zegt dat je 10 pond in 1 week kunt verliezen.Het gaat om het eten van een vetarm en vezelrijk dieet. Eet een speciaal soort koolsoep en groenten en fruit.Een minimum van 4 glazen water en een vitamine capsules elke dag.Diet bestaat uit slechts 1 week (7 dagen) en niet aanbevolen als een langetermijnoplossing voor gewichtsverlies, omdat een tekort aan voedingsstoffen zal optreden.
5 - Het zoutvrije dieet.
5 - Het zoutvrije dieet. Met dit dieet verlies je het watergewicht door waterretentie uit je lichaam te verwijderen.U kunt GEEN zout bevatten dat normaal tafelzout bevat. Bereid natriumvrije producten thuis voor en vermijd bewerkte voedingsmiddelen 100%. Drink elke dag maximaal 10 kopjes water om vocht aan te vullen. Het zoutdieet mag niet langer dan 1 tot 2 weken worden gevolgd. Dit dieet is effectief voor mensen die water vasthouden. Als je schoenen strakker worden na een zoute maaltijd, is dit een teken dat je lichaam gevoelig is voor zout.
6 - Het HCG-dieet.
6 - Het HCG-dieet. Dit dieet combineert injecties of supplementen van humaan choriongonaotropine met een beperkte voedselinname.De caloriebeperking met alleen dit dieet (500 tot 900 calorieën) zal bij de meeste mensen tot gewichtsverlies leiden. Dit dieet kan bij veel mensen vervelende bijwerkingen hebben. Degenen die aan dit dieet beginnen, krijgen meestal ALLE gewicht terug op het moment nadat ze gestopt zijn.