Nou, Everygirls, we hebben het bijna gedaan! We zijn er bijna aan het einde van een nieuw jaar. Ik weet niet hoe het met je zit, maar ik denk dat het heel hard werken en geduldig is om het eind december in één stuk te halen.
Met nog een jaar voltijds werk, mijn eerste semester van de graduate school en verschillende freelance projecten in 2015, ben ik wanhopig op zoek naar manieren om te ontspannen en op te laden op een manier die effectief en helend is..
Het is tijd om te stoppen met romantiseren van stress en een welverdiende pauze te nemen.
We weten dat er altijd meer te doen of te bereiken is, maar we dagen je uit om jezelf een avond of zelfs maar een uur te geven om te ontspannen en de stress een tijdje los te laten. Hier is een stappenplan om u daarbij te helpen:
Stap 1: De afspeellijst
Als muziekliefhebber weet ik beter dan de meesten hoeveel muziek muziek kan beïnvloeden.
Oliver Sacks, M.D., zei in zijn boek 'Muziek' dat muziek een onderdeel is van mens zijn.яIk hoop dat je tijdens deze laatste paar weken van het jaar een paar minuten nodig hebt om muziek te gebruiken om jezelf menselijk te voelen.
Muziek maakt deel uit van mens zijn.
Of je nu hebt ingeschreven om het familiefeest te koken en je stressniveaus in toom moet houden, of begeleiding nodig hebt terwijl je uiterste deadlines hanteert met Olivia Pope-achtige flair, of je wilt volledig ontspannen door te geven jezelf een goedbevind bubbelbad of een rit door de natuur, deze afspeellijst is gemaakt voor jou.?Ik hoop dat het je goed van pas komt.
Stap 2: De zelfzorg
Bron: Anna with Love voor The Everygirl
Het is tijd om je lichaam (en geest) te verversen en te verjongen.
Maak je eigen gezichtsmasker en geef je haar een goede diepe conditie. Als je niet echt dol bent, maakt Bloke een paar hemelse gezichts- en haarproducten.
Neem een bubbelbad of een lange douche en verwen je voeten met een puimsteen en wat poetsmiddel.
In godsnaam, slaap een goede nachtrust.
Welke methode je ook kiest, het gaat erom een moment te nemen om je gezond en mooi te voelen - en je verdient het.
Stap 3: Het eten en drinken
Bron: Danielle Moss voor The Everygirl
Eenvoudig en duidelijk: eet jezelf vanavond geen schotels. Bestel binnen en maak van jezelf een geweldige cocktail.
Stap 4: Het entertainment
Bron: onze boeken in
Soms is onbegaanbaar entertainment precies wat u nodig heeft om gezond te blijven. Dus als het ophangen op de bank met je hond en een verwarmde deken tijdens het marathonlopen door een heel oud seizoen van Project Runway precies is wat je nodig hebt, zeg ik ervoor gaan!
Als je in de stemming bent voor iets dat zowel je vermaken als bezighouden, hier zijn een paar bronnen:
Omdat we al hebben gesproken over de manier waarop muziek ons kan beïnvloeden, luister naar deze aflevering van Radiolab over de kracht van muziek in ons leven.
Serial Season Two is uit. Moeten we meer zeggen
Laat elke negativiteit los die je misschien voelt door naar deze prachtige, opbeurende documentaire te kijken.
Voeg een aantal nieuwe lezingen toe aan je verzameling uit deze lijsten met beste boeken van het jaar: The New York Times, Buzzfeed of hier bij The Everygirl.
Overtuigd, toch
We hopen dat je al je weekendplannen voor een nacht van ontspanning wilt uitschakelen, maar als ons advies niet genoeg is, kun je misschien luisteren naar de grote filosofen Tom Haverford en Donna Meagle:
