Als je bent opgegroeid met dezelfde denkwijze als ik (wild fantasierijk), dan heb je misschien een tegenspoed gehad voor spruitjes. Om de een of andere reden als kind zwoer ik mijn Polly Pocket-set dat spruitjes kleine buitenaardse hoofden waren (ik weet het, ik was een raar kind - ik geloofde ook dat data insecten waren.) Hoe hard mijn ouders ook probeerden, ik weigerde te eten hen. Ergens in mijn leven, jaren later, besefte ik dat Brussel spruiten nietяeen buitenlandse entiteit en waren feitelijkheelяdelicious.
Spruitjes, die in dezelfde kruisbloemige categorie groenten vallen als broccoli en kool, bieden veel antioxidanten die een optimale gezondheid bieden, weinig calorieën bevatten en onze lichaamseiwitten en vitamines A, B6, C en K aanbieden.
Hoewel ze klein van formaat zijn, bevatten deze lommerrijke groene knoppen veel folaat, calcium, kalium, ijzer en vezels. Of je ze nu geroosterd, gekookt, gebakken of gesnacked in een slam wilt, er zijn genoeg redenen waarom je van spruitjes zou moeten genieten. Als je problemen ondervindt om ze in je maaltijden op te nemen, probeer dan een van de onderstaande 10 manieren om ervan te genieten.
1. Gebrande spruitjes met cashew curry saus
Bron: Gisteren terugvorderen
2. Gegrilde Tofu Miso-noodsoep
Bron: Vegan Yack Attack
3. Spruitjes Slaw met kersen en walnoten
Bron: Cook voor vrienden
4. Mijn favoriete detox salade
Bron: Eat Yourself Skinny
5. Spruitjes, pecannoten en spek met citroen en ei
Bron: Borrowed Salt
6. Spruitjes met gekarameliseerde uien
Bron: Eet Good 4 Life
7. Gebrande spiesjes Caesar salade
Bron: The Endless Meal
8. Turkije Ramen Noedelsoep met spruitjes
Bron: Life Made Sweeter
9. Versnipperde spruitjes en boerenkoolsalade met appel, gorgonzola en gekonfijte pecannoten
Bron: Ambitieuze Kitchenя
10. Warm Quinoa Spruitensalade
Bron: Sweet and Savory van Shinee
Wat is je favoriete manier om te genieten van spruitjes
Fatale fout: object van het type stdClass kan niet worden gebruikt als array in /var/www/teg/sites/all/modules/everygirl_social/everygirl_social.module on line 104