Je takenlijst lijkt nooit te eindigen en je merkt dat je meer late nachten doorbrengt op kantoor. De groeiende stapel wasgoed dat je kast dreigt in te halen en de vuile vaat die gevaarlijk hoog in de gootsteen is gestapeld, wekken angst op als je op weg naar buiten de deur uit bent. Vanaf de werkplek, uw huis en zelfs in relaties met anderen, kan stress gemakkelijk zijn weg vinden naar alle aspecten van uw leven. Hoewel stress natuurlijk en vaak onvermijdelijk is, is het van essentieel belang om het op een constructieve manier te beheren om te voorkomen dat het uw welzijn negatief beïnvloedt..
Tijdens stressvolle tijden is het gemakkelijk om een glas wijn of chocolade te gebruiken, maar er zijn gezondere manieren om met stress om te gaan. Neem een pauze van 15 minuten om je geest leeg te maken of spanning uit te zweten met een zware training. Tijd doorbrengen buitenshuis met je harige vriend of een bemoedigend gesprek met een vertrouwde vriend kan wonderen doen. Wat zijn uw beproefde manieren om stress te beheersen Deel uw tips met ons